こんにちは!!
仕事の引継ぎはんぱない忙しいというか、ダルーーいです今週。
まぁ引き継いでくれる人にもストレスがかかるからなんも言えないが…

さて
先日先輩に教えてもらったヨガアプリなのですが
これ、かなりオススメです

控えめな大の字になってやるやつなんですが、
シャーバサナとかいうの?そういう形態があるの?
普通に布団に入って枕元にケータイおいてアプリ起動させて
女性の声に従って
体に力を入れたり抜いたり
意識を体の中心とかに向けてみたりしてるうちに
寝てました(笑)
無料のやつと有料のやつがあるのですが、
無料のやつでも15分ぐらいのレッスンだから、結構良い感じですよ♪
ケータイ依存症の私は
布団に入ってから1時間くらいケータイをいじってからじゃないと寝れないんですが
余裕で寝れました。
起動して数分くらいは
てか布団冷たー!
全然集中できねぇーー
明日先輩に「全然寝落ちしなかったんですけどwww」
って報告しよー
とか考えてたのに
少しずつ集中して体も指先があったまってきたような気がして
気づいたら朝でした

まぁ絶対寝落ちするよ!
とまでは言えませんが、合う人には合うようです

無料なので一回試してみてください~
では
