外食！

昨日の夜はお友達と外食でした！

☆夜ごはん☆
パスタ
バケット
スープ
デザート

詳しいカロリーはわからないけど、
色々調べてみたところ多分TOTAL800calくらい。

やっぱり外食すると必要以上のカロリーを摂取してしまいますね(-人-;)
でも我慢してダイエットするとあとで絶対リバウンドするタイプなので、地道にやっていきたいと思います☆
せっかく友達とご飯してるしね！

朝と昼

☆朝ごはん☆
紅茶 0cal
マドレーヌ 300cal
TOTAL　300cal

☆昼ごはん☆
サラダ 250cal
スープ 109cal
スイートポテト 119cal
TOTAL　478cal

START!!

年末年始から昨日までに蓄えた脂肪を燃焼すべく今日からまたダイエットブログをつけていきたいと思います☆
その後何にも考えず、好きな物をすきなだけ食べるというだめすぎる生活に戻ってしまっていたので夏に向けて元に戻せるよう努力していくつもりです。

目標は44～45kg！！
無理をせずダイエットをしていきたいと思います。