王姝玉表示、ジョンという運動方式は達成できない良いダイエット効果。ほとんどの中央肥満患者、甚だしきに至っては普遍的な肥満者、ダイエットの過程の中でいつも存在という落とし穴ほど汗をかいて、もっと息切れ、ダイエットの効果をより明らかに。実はこのようなダイエット方法が違うのは、この運動は形だけダイエットする者は疲れを感じないが、ほとんど脂肪。体内の脂肪は酸素供給の可能性が十分な場合に分解されて二酸化炭素と水が大量のエネルギーを放出するので、酸素は減量脂肪の鍵となる。ただ運動の時に必ず十分な酸素の量が、有酸素運動を堅持して、ダイエットする効果を達成することが。だから、きっと選択中小強度の有酸素運動。推薦の運動の方式の太極拳、歩行（毎日少なくとも堅持6000歩）、水泳（最高は平泳ぎ）、ヨガなど、運動時の注意運動と呼吸の調整うとしながら、呼吸を整えて、これはダイエットの鍵となる。
また、王姝玉も推薦一種の心拍数の計算の方式をダイエット運動。まず計算最大心拍数は最大心拍＝220 -年齢を、そして最大心拍数の間は心拍数を60 %- 70 %にになって、この範囲運動を堅持し、少なくとも30分を含まない準備活動や整理活動時間。毎週のように3 - 5度を堅持して、とても良い効果がある。
第3人ほど「忙しい」ほどやせている
実例：リウイは典型的な家庭の2の両立の例では、彼女は一方では自分の事業の努力が必要で働く一方も両立自分の家庭では、夫婦間の関係は処理が、育児の成長。リウイは思って、自分が普段食べる量は大きくなくて、また忙しいから、いい減らしべき