ｳｫｰｷﾝｸﾞからｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞに切り替えました｡
この食生活じゃ､体の中から健康にはなれませんね｡
でも効いてる感じがするので､無理せず長く続けたいと思います！
体重は昨日の夜にﾊﾞｶ喰いしたので､今朝計ったら＋0.5ｷﾛでした涙｡
ｷﾚｲな身体作りのためにｽﾛﾄﾚの本を購入｡届き次第ﾄﾗｲしてみます｡
運動は仕事肉体労働だから仕事＝運動的な☆
ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞ王でした…下手したら今もですが｡
食事制限と2時間ｳｫｰｷﾝｸﾞしてました＾＾
ﾀﾞｲｴｯﾄ診断
ｳｫｰｷﾝｸﾞからｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞに切り替えました｡
この食生活じゃ､体の中から健康にはなれませんね｡
でも効いてる感じがするので､無理せず長く続けたいと思います！
体重は昨日の夜にﾊﾞｶ喰いしたので､今朝計ったら＋0.5ｷﾛでした涙｡
ｷﾚｲな身体作りのためにｽﾛﾄﾚの本を購入｡届き次第ﾄﾗｲしてみます｡
運動は仕事肉体労働だから仕事＝運動的な☆
ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞ王でした…下手したら今もですが｡
食事制限と2時間ｳｫｰｷﾝｸﾞしてました＾＾
ﾀﾞｲｴｯﾄ診断