喫煙期間：６年
禁煙期間：９日
禁煙による節約金額：３２０円（１日/１箱）×９日（禁煙期間）＝２,８８０円
２０１０年度残日数から考えると、、、
３２０×１７０日＝５４,４００円の浪費防止
たばこ代だけで、、、
普通に一ヶ月に２、３回飲みに行けますね。。。
３月末に解約したフィットネスジム、、、
７，３５０円（月額）×９ヶ月間＝６６,１５０円の浪費防止
たばことジムの効果で、年間で１２万５５０円の貯蓄効果があります。
家計のＰＬにも最近本気です
自宅裏の三ツ沢競技場の周囲をジョギングしてきました。
距離も短く、、、
昔のように何㎞も走ったわけではないけど、、、
禁煙状態で、肺を有酸素運動で活性化させた事が、
何より気持ち良かった（笑）
次は、、、
休肝日を創ろうかな。。。
喫煙期間：６年
禁煙期間：８日
無事、禁煙継続しています。
効果①１日３２０円のタバコ代×８日間＝２５６０円の節約
効果②寝起きが楽になった。
効果③日常の呼吸が楽になった。
※肺活量の１５％は機能改善しているらしい。
etc
これで体力は向上し、肺も数ヶ月もすれば以前のように戻るでしょう。
年間タバコ代 タバコ代３２０円×３６５日＝１１万６８００円
ネガティブ要素を脳裏に強烈に焼きつけることで、、、
さらにやる気になります。
まずは一ヶ月継続です。
予定日の２９日まで、、、
あと１１日
いつ何があるかも分からないので、、、
３連休中も遠出は出来ません。
嫁もここ一ヶ月は外出も出来ず、、、
退屈でしょうがないとの事なので、
昨日はＤＶＤを５本～６本レンタル。
これで３連休楽しんでくれと
喫煙後、、、
有酸素運動は極端にやらなくなった。
今週末、、、
久々に走ろうかな。
最近、寝起きの肺があきらかに調子いいんだよな。。。
これだけ効果が見えると、、、、
やる気にもなります。
子供の為にも、、、
努力します。
喫煙期間：６年
禁煙期間：３日
非常に辛い三日目、、、
鉄の意志で何とか乗り越えました。
昨日の夜が一番しんどかった。。。
この三日で完璧にニコチンは体内から消えたはず。
欲していたということは、禁煙に成功している証拠。
さぁ、、、
明日は禁煙４日目です。
２００４年から喫煙者になり、、、
何度も禁煙を試みましたが、、、
失敗。。。
気がつけばヘビースモーカーに。。。
子どもが生まれても、
しばらく禁煙する気はなかったが、、、
同僚の一人が先週電子タバコをプレゼントしてくれた。
同僚がそこまで想ってくれているのに、、、
男なら禁煙するしかないでしょ。
ということで、、、
実は禁煙２日目です。
現在強い禁断症状に襲われている。。。
頭も痛いし、、、
イライラする。。。
明日は山場の３日目。
明日さえ乗り切れば、、、
禁煙に成功できるはず。
今回は根拠はないが成功できる気がする。
がんばろう。
今日から第二クォータースタート。
今日から２名新メンバーが加入しました。
１名は３年目の女性社員。
もう１名は４年目の男性社員。
今期はまだ何かを成し遂げたわけではありませんが、、、
大きなことを成し遂げられる組織の雰囲気を感じます。
１年でここまで来られたのは、
良い意味で期待を大きく上回ってくれていますが、
まだまだ満足はしていません。
今年は、今期のＰＬ達成は当たり前すぎて、、、
あまり関心がなくなっています。
それよりも、
２年後、３年後の未来の為に、、、
今期の勝敗は非常に大切になってきます。
会社として、支店として、、、
当たり前のレベルが向上しているのと同時に、、、
サッカーの本田じゃないけど、、、
本気で業界№１を目指していいんじゃないかと僕は思っている。