080-2064-4714こんにちは
骨盤整体 Sakuraの櫻井です
いつもブログをご覧頂きありがとうございます😊
今日は夏日になるみたいですね
花粉もたくさん飛んでます
この時期は日焼けしやすいので
外出される際は日焼け対策を
忘れないで下さいね
さて今回は
「辛い肩こりの原因てなに？」
だいたいの方がなってる、又はなった事があるのではないでしょうか「肩こり」
酷いと頭痛や吐き気も出てくる
非常に厄介な症状です
今日はそんな肩こりについてご紹介致します
肩こりの原因はナニ？
実は原因として考えられる要因は沢山あります。
悪い姿勢・運動不足・筋肉の使い過ぎによる筋肉の緊張・間違ったストレッチや筋トレ・精神的緊張・血行不良・などが引き金の一部として考えられています。
その中でも1番の原因は？
先程も挙げた様に原因は沢山あるのですが
その中でも特に影響を与えているのが
悪い姿勢
です
姿勢が悪いと身体のバランスが崩れる為
身体への負担が多くなります。
デスクワークの場合は
パソコン業務で
首・肩・腰に負担が掛かります。
産後のママさんは
育児や家事で
首・肩・腰に負担が掛かります。
プレママさんは
お腹が大きくなってくると
腰が反ってきてしまうので
腰に負担が掛かります。
とは言うものの
正しい姿勢とはなんぞや？？
と言う方に
自分の姿勢が正しいか簡単に出来る
チェックの仕方をお伝え致します
正しい姿勢のチェックの仕方
姿勢をとる上で大事なポイントがあります
お身体を横から見た時に
✨耳の位置✨
✨肩の位置✨
✨骨盤の横の位置✨
✨ 膝の位置✨
✨くるぶしの位置✨
が上から真っ直ぐになっているのが
理想の姿勢になります
なので
鏡などで全身を見た時に
上から真っ直ぐになっているかチェックして見てください。
座っているときは
✨耳の位置✨
✨肩の位置✨
✨骨盤の横の位置✨
に注意してみて下さい
肩こりの根本改善するには？
肩がこるのは姿勢の悪さが原因です。
姿勢が悪くなる原因は
お身体の歪みが影響しているので
肩だけを揉むのではなくお身体の歪みも
一緒に改善していくことで肩こりになりにくい
お身体になっていきます
自己紹介も載せてますので
60分 10,800円(税込)
＊初回は初診料が2,000円掛かります
＊初回は90分程みて頂ければと思います✨
初めての方ですと全部で12,800円になります
✨ママの健康がお子さんや家族の幸せに繋がります✨
プレママさん・産後ママさんのお悩みは
色々ありますよね
腰痛・肩こり・首こり・おしりの痛み・頭痛・背中痛・膝の痛み・腱鞘炎・産後骨盤矯正・坐骨神経痛・股関節痛・尿もれ・手足のしびれ・冷え・生理痛・便秘・むくみ・足がつる・静脈瘤・疲労・育児ストレス・産後太り・母乳不足・睡眠不足・産後体型戻し・下半身太り・恥骨痛・仙骨の痛み
東京都荒川区（南千住・荒川・日暮里・西日暮里・町屋・尾久・西尾久・東日暮里・東尾久・三河島・三ノ輪橋）台東区（三ノ輪・台東・柳橋・浅草橋・鳥越・蔵前・小島・三筋・秋葉原・上野・入谷・下谷・竜泉…）足立区（北千住・綾瀬・北綾瀬・梅田・西新井・五反野・梅島・鹿浜・新田・竹ノ塚…）葛飾区、北区
外出が難しい産後ママさんやプレママさん又は
痛みが辛すぎる方には出張も行なっております
荒川区・足立区・台東区・北区・葛飾区・港区・渋谷区・杉並区・江戸川区・墨田区・さいたま市・川口市・越谷・谷塚・草加などへ出張実績があります。