こんにちは
骨盤整体 Sakuraの櫻井です
いつもブログをご覧頂きありがとうございます😊
フィギュアの羽生選手、宇野選手
ショートの演技は素晴らしかったですね
フリーも頑張って
是非メダル🏅を取って欲しいです
✨
✨さて
今日は簡単に出来る
「腸もみの仕方について」
ご紹介致します
手順1
仰向けに寝て、指を揃えて、おへそから真上に3センチほど離れた場所を押します。
息を大きく吸って、ゆっくり吐きながら4秒掛けて押して、4秒掛けて戻します。
手順2
親指以外の4本の指の腹で
お腹の右下から右上、左上、左下の順で
平仮名の「の」の字を書く様にゆっくり
腸を動かす感じで押していきます。
そこで痛みや硬さがある部分があれば少し多めにマッサージしてください
腸の状態が良くなるとお通じや代謝が上がり
痩せやすい身体になってきますので
継続して行う様にしましょう
自己紹介も載せてますので
こちらもご覧下さい
↓
出張で整体もしておりますので
「外出は難しいけど体が辛い・・・・
」
」という方がいらっしゃいましたら
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頂ければと思います
頂ければと思います60分 10,800円(税込)
＊初回は初診料が2,000円掛かります
＊初回は90分程みて頂ければと思います✨
初めての方ですと全部で12,800円になります
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