キッズスペース付き骨盤整体 マタニティ産後専門整体・骨盤矯正
こんにちは
骨盤整体 Sakuraの櫻井です
いつもブログをご覧頂きありがとうございます😊
皆さん3連休はいかがお過ごしでしょうか
天気も良くお出かけ日和で良いですね
さて今回も
「簡単に出来る骨盤ケア⑤」
ご紹介致します
《身体ひねり》
①両足を伸ばして座り右足を曲げて
左膝の外側に置く
②胸の前で両手を合わせ
ゆっくり息を吐きつつ上半身を右へねじる
③その状態をキープしつつ
腹式呼吸を5回行ってからゆっくり
上半身を元に戻す
④左右を逆にして1～3を行う
（左右各3回で1セット）
動きとしては難しくないので
ちょっとした間に出来る体操です
皆さんも是非やってみてください
✨
✨自己紹介も載せてますので
こちらもご覧下さい
↓
出張で整体もしておりますので
「外出は難しいけど体が辛い・・・・
」
」という方がいらっしゃいましたら
お電話
頂ければと思います
頂ければと思います60分 10,800円(税込)
＊初回は初診料が2,000円掛かります
＊初回は90分程みて頂ければと思います✨
初めての方ですと全部で12,800円になります
✨ママの健康がお子さんや家族の幸せに繋がります✨
プレママさん・産後ママさんのお悩みは
色々ありますよね
腰痛・肩こり・首こり・おしりの痛み・頭痛・背中痛・膝の痛み・腱鞘炎・産後の骨盤矯正・坐骨神経痛・股関節痛・尿もれ・手足のしびれ・冷え・生理痛・便秘・むくみ・足がつる・静脈瘤・疲労・育児ストレス・産後太り・母乳不足・睡眠不足・産後体型戻し・下半身太り・恥骨痛・仙骨の痛み
東京都荒川区（南千住・荒川・日暮里・西日暮里・町屋・尾久・西尾久・東日暮里・東尾久・三河島・三ノ輪橋）台東区（三ノ輪・台東・柳橋・浅草橋・鳥越・蔵前・小島・三筋・秋葉原・上野・入谷・下谷・竜泉…）足立区（北千住・綾瀬・北綾瀬・梅田・西新井・五反野・梅島・鹿浜・新田・竹ノ塚…）葛飾区、北区
外出が難しい産後ママさんやプレママさん又は
痛みが辛すぎる方には出張も行なっております
荒川区・足立区・台東区・北区・葛飾区・港区・渋谷区・杉並区・江戸川区・墨田区・さいたま市・川口市・越谷・谷塚・草加などへ出張実績があります。