キッズスペース付き骨盤整体 マタニティ産後専門整体・骨盤矯正
こんにちは
骨盤整体 Sakuraの櫻井です
ブログをご覧頂きありがとうございます😊
今回は以前ご質問頂いた
「骨盤ベルトはどこに付けるの？」
について紹介致します
トコちゃん ベルトなど産後に付けるベルトは
色々種類がありますよね
どれも性能に大きな差は無いのですが
素材などの違いがあります
蒸れにくかったり
伸び縮みしやすかったり
などなど・・・
ですが
一番大事なのは付ける場所なんです
ママさんが間違い易いのは
骨盤の骨に巻いてしまう事です
こうなると骨盤の上側を圧迫するので
骨盤の下側が開いてしまい逆効果になってしまいます。
巻く時は以下の場所に気を付けて下さい
恥骨結合
まず、
両手を広げて親指をおへその下に置きます。
そのまま真下に下がっていくと親指が硬い部分に当たって止まります。それが恥骨結合です。
大転子
先程説明した恥骨結合から手を水平方向に外側に移動していきます。
すると一番外側に丸い出っ張りを触れることができます。それが大転子です。
骨盤ベルトは
腰の出っ張った骨にかからないようにする。
そして
大転子の出っ張りと恥骨結合を結んだ
ラインにかかるように巻くのがポイントです。
このラインにしっかり巻けていると、骨盤を正しい状態に戻してあげることができます
自己紹介も載せてますので
こちらもご覧下さい
↓
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