今日は１４時からだったが、朝、受付して
外出し、いったん自宅へ。
１３時に病院へ戻ったらすぐ呼ばれました。
この日は混んでいなかった。
患者さんもまばら。
いつもはやばいくらいいるのに。
そして診察室へ。
先日脳波検査した結果も含め、
メラトニン異常じゃない不眠ということも
わかったので、一包化された定期薬（朝昼晩）、
ヒートで発作頓服用の薬、引き続きベルソムラ、フルニトラゼパム、
そして朝晩エビリファイ、夜にパキシル50ｍｇなど。
幻覚幻聴はエビリファイ＋パキのおかげで少なくなった。
睡眠はフルニト、ベルソムが俺には合っているらしく
ぐっすり眠れるようになった。
自傷行為は４，５日に一度３０か所から４０か所くらい
・・・・。これはなかなか治らない。
抑鬱状態、心臓は相変わらず。
まだまだかかるとのこと。
ゆっくり行きます。
話は変わって、最近歩くようになりました。
朝とか夜とか。
一時間くらいかな。走ると心臓頻拍が起こることも
あるので普通に音楽を聴きながら歩いています。
そこで今まではi phone6s plusに付属のヘッドフォン
使用していたのだが、外れやすいので密閉型の
6000円くらいしたものを買いました。
マイク、各種操作も可能。大好きな青で。
同じものを確かだれだかフィギュアスケートの女子が
使っていると聞いたことがあって。
さっそくつけて聴いてみると
「おおおおおうおううううおうおうおうおうおうおうおうおおうおう」
音質も使用感もいい！！！
さらに携帯のケース、液晶保護３Dガラスシートも購入。
フィルム状のがはがれかかっていたので。
ケータイのケースは今の機種用に何種類か持っていて
透明なTPU素材、黒の本革張り、手帳型スタッズ付きとあり、
でも毎回シリコンを最後に買ってながーくつかうんです 笑。
6s plusなので大きいため滑りにくいものがいいなと
思っていたんだけど今回もシリコンにしました。
斜めにしても落ちない！すべりにくいというか滑らない。
ポケットに入れても落ちない！
ただ・・入れるときだけが入れづらいけど（笑）。
久しぶりに買い物に行ってきてもらい、
なんだか気持ちがすこし軽くなりました。
歩くのが楽しみです。
