昨年で、前職を退職し
新しい年になり、職場を変えることに
しました。
新一年生として頑張ってますが、
生活スタイルの変更にまだまだ身体が
ついていってません。
日付が変わってから、午前中または
夕方まで業務してます。
毎日、睡魔に襲われ中です。
久々に夕食後、入浴を済ませて
終身し、またまた深夜？早朝？
に出勤しちゃいました。
4~5時間の睡眠で寝起きスッキリ？
とかどうなんでしょうかね？
自分で選んだ道なので、不満を
持ちながら生活してもしょうがない
ですけど・・・。
一人立ちするまでの辛抱ですね。
本当は、食にこだわりたい。
健康の追求をしたいはずなんですけど。
睡眠にこだわりたい等理想は
有りすぎますが、なかなか上手く
いかないと思い込んでますね。
食事と称して、食事じゃないじゃん
とか思われてる方がほとんどでしょう。
まともなもの食べろと拝見されてる方
は思うでしょう。
食事として、紹介してる商品は
減量のみに焦点を当てただけの
摂取になってます(お昼等)。
色々なダイエットしてきたような気が
しますが、一番速効性があると思い
偏食ダイエットしてます。
体に良いとされてるダイエット食品
であっても食べ過ぎると痩せれない。
ダイエットサプリを飲み続けてないと
体型維持出来ないとか辛くないですかね。
極論だとは思いますが、食事量を
減らせば痩せれるはずです。
運動して、消費カロリーを
増やせば、痩せれるはずです。
何事にも、適度にバランスの良い
食事をするのが、健康的な身体作り
じゃないでしょうか??
最近、意識してることは本当の空腹と
空腹感に気付こうとしてること
ですかね。
何となく食べてる、無意識のうちに
何か食べたとか以外と無意識になってる
行動ヤバいですよね。
朝だから、昼だからとか時間に
なったから食べなさいとか言われ続けてき
たと思いますが、お腹空いてなければ
食事しなくても良いのではと思います。
経験上、肉類を食べないのは
やめた方が良い気がします。
スタミナ、力が入らなくなりました。
踏ん張りが効かなくなりました。
野菜しか食べないと集中力が続かなくなり
ました。
あくまで、個人的な感想なんで正解、
不正解はしりませんが・・・。
新しい年になり、職場を変えることに
しました。
新一年生として頑張ってますが、
生活スタイルの変更にまだまだ身体が
ついていってません。
日付が変わってから、午前中または
夕方まで業務してます。
毎日、睡魔に襲われ中です。
久々に夕食後、入浴を済ませて
終身し、またまた深夜？早朝？
に出勤しちゃいました。
4~5時間の睡眠で寝起きスッキリ？
とかどうなんでしょうかね？
自分で選んだ道なので、不満を
持ちながら生活してもしょうがない
ですけど・・・。
一人立ちするまでの辛抱ですね。
本当は、食にこだわりたい。
健康の追求をしたいはずなんですけど。
睡眠にこだわりたい等理想は
有りすぎますが、なかなか上手く
いかないと思い込んでますね。
食事と称して、食事じゃないじゃん
とか思われてる方がほとんどでしょう。
まともなもの食べろと拝見されてる方
は思うでしょう。
食事として、紹介してる商品は
減量のみに焦点を当てただけの
摂取になってます(お昼等)。
色々なダイエットしてきたような気が
しますが、一番速効性があると思い
偏食ダイエットしてます。
体に良いとされてるダイエット食品
であっても食べ過ぎると痩せれない。
ダイエットサプリを飲み続けてないと
体型維持出来ないとか辛くないですかね。
極論だとは思いますが、食事量を
減らせば痩せれるはずです。
運動して、消費カロリーを
増やせば、痩せれるはずです。
何事にも、適度にバランスの良い
食事をするのが、健康的な身体作り
じゃないでしょうか??
最近、意識してることは本当の空腹と
空腹感に気付こうとしてること
ですかね。
何となく食べてる、無意識のうちに
何か食べたとか以外と無意識になってる
行動ヤバいですよね。
朝だから、昼だからとか時間に
なったから食べなさいとか言われ続けてき
たと思いますが、お腹空いてなければ
食事しなくても良いのではと思います。
経験上、肉類を食べないのは
やめた方が良い気がします。
スタミナ、力が入らなくなりました。
踏ん張りが効かなくなりました。
野菜しか食べないと集中力が続かなくなり
ました。
あくまで、個人的な感想なんで正解、
不正解はしりませんが・・・。
