今回は個人的に気になった健康法についてご紹介します。今回ご紹介するのはその名も
「爪もみ健康法」
その名の通り、爪の生え際の両端を指で10秒くらい押したり揉んだりする健康法です。
指1本につき10秒程度、1日に2～3回を目安に行いましょう。場所もとらず道具も使わないので、
簡単にできそうですね。
効果については、説明すると非常に複雑なのですが、自律神経の交感神経と副交感神経の
バランスを整え、不足しがちな血中のリンパ球の数を増やし、免疫力を高めるということです。
つまり、爪を揉むだけで免疫力が高まるわけで、手軽にできる健康法として注目されています。
ぜひ実践してみましょう。