今日の晩ご飯は何を作ろうかな～♪
これを書いたあとに晩ご飯を作ろうと思っているのですが、毎日の献立を考えるのって本当に大変！
しかも、娘が最近ニキビを気にしだして「ニキビがなくなる食材を使ってごはんを作って！」なんて注文をしてくるからもう、何を作ったらいいのやら！？
とりあえず、ニキビに効きそうな食材は何があるか調べてみよう。。。
レバーにうなぎ、小魚に、ホタルイカ、しその葉やカボチャ・・・、へー色々あるんだなあ。
ご近所さんからもらったカボチャがあるから、今日はカボチャのサラダにしようかな？
逆に悪いものは・・・甘いものや揚げ物、辛いもの・・・刺激の強そうなものばかりね、なんとなくわかるわー。
なるべくフライじゃなく、ソテーにしたほうがいいということかしら。
そして、やっぱり酵素っていうのはニキビにもいいのね。
最近巷で「酵素をとろう！」「酵素ダイエット！」ってよく聞きますもんね。
わたしのダイエットにも良さそうだし、積極的に取り入れていこうかな(*＾＾)