股関節や腰辺りが痛いまま、何日間か経って
しまって、年をとると、股関節が
すり減ったりするらしいから心配になって。💦
結果、骨や関節周りは問題ナシでした。
レーザーで温めてもらって、帰ってきました。
いつも、デスクワークで何時間も座る生活
だから、腰痛が出てくると、接骨院や
整体などに行ってて。
筋肉じゃなくて、骨や歪みが問題かなーと
思ってたけど、筋肉のコリということで
一安心σ(^_^;
通勤時に往復で一時間歩くから
疲れも出ちゃうし。
毎日、家でほぐせるように
これ、用意しました。
ヨガポールは、肩甲骨
100均のテニスボールは、
腰とお尻。
マッサージ屋さんで、お尻は、
腰の痛みのトリガーポイントで
テニスボール当ててコロコロすると
いいって聞いたから。
でも、さすが100均のだからね。
ちょっと腰乗せてたら、
真ん中の縫い目辺りから
凹んで壊れそう(>_<)
全体重は、乗せない方が良さそうです(笑)