キャベツ食物繊維やビタミンCなどを豊富に入っていて、100グラム当たり23kcalでとても少ないキャベツです。
ダイエット中にはとても役立つ素材です。
キャベツダイエット野菜の中で推薦するのがキャベツなのです。
食物繊維が豊富なことと、キャベジンが入っていて胃の消化を補助してくれます。
枝豆は栄養価が高く、良質のたんぱく質の他、カルシウム、カリウム、食物繊維などを多く入っています。
なかなかお腹がすかないので減量に手軽に食べる量を減らしたりすることができます。
おつまみの定番なのですが、減量にもってこいです。
冷凍を使えば簡単に摂ることができます。
ちくわは、低カロリーで美味しいです。
さらに安くてお買い得食材です。
低価格でヘルシー。
主原料が魚なのでヘルシーです。