15日目。
回鍋肉
朝ごはん
コーヒー
お昼ごはん
夜ごはん
外食
夜ごはんは、お酒も飲みました。
食べすぎちゃったなぁ…と反省しつつ…
体重は…
47.9キロ‼︎
妊娠後、初めての47キロ代
食べ過ぎたと思ってたから、かなり嬉しい
俄然、やる気が出てきた。ww
頑張ろ‼︎
ただ、飲んでたため、スクワットをしずに
チビたんと一緒に寝てしまいました
また、今日から気合入れ直して頑張ろう
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14日目。
そば
ささみのマヨネーズ和え
朝ごはん
コーヒー
お昼ごはん
夜ごはん
つくね
カレー（ご飯なし）
結構、お腹いっぱいになりました
体重は…
48.2キロ。
いい感じ
スクワットも25回しました。
13日目。
鯖のみぞれ煮
朝ごはん
コーヒー
クリームパン半分
お昼ごはん
惣菜とおにぎりを買って
公園でピクニック
おにぎりはチビたんと半分こ。
夜ごはん
豆腐サラダ
本日の体重は…
48.1キロ。
なかなかいい感じ
今日もスクワットやって、寝まーす
12日目。
朝ごはん
コーヒー
のみ。
お昼ごはん
外で、サンドイッチ
夜ごはん
お腹が減らなくて、食べず。
今日は、写真が一枚もないw
サンドイッチはチビたんと半分こして食べました。
結構お腹いっぱいになったからか、夜がお腹減らずで…
体重は
48.0キロ。
ダイエット始めて、一番少ない‼︎
今日は、ほとんど食べてないからだろうけど…
明日はランチの予定があるから
きおつけて外食しよう。
本日から、スクワットを25回にしました‼︎
筋肉痛もとれ、20回がしんどいと思わなくなったので…
とりあえず5回だけ増やしてみました。
11日目。
アスパラとブロッコリー、鶏肉炒め
朝ごはん
あまりお腹が減っていなかったので
コーヒー
のみ。
お昼ごはん
お蕎麦
夜ごはん
サラダ
揚げ出し豆腐
3品とも惣菜
外食より、惣菜のほうがいいのかな？と思ってみたりして…
体重は…
48.6キロ。
昨日と同じ‼︎奇跡‼︎w
増えてるかも。と思ってたから、安堵感満載w
お蕎麦、カロリー低いのは知っていたが
意外にいいのかも
明日から平日なので、頑張ります
10日目。
コーヒー
朝ごはん
目玉焼き
蒸し野菜
お昼ごはん
パスタ屋さんで、ナポリタン
夜ごはん
ガストで、ハンバーグ
週末は、どうしても外食になってしまう…
ダメだなぁ
体重は…
48.6キロ。
あれ？
思ったより増えてなかった
外食でも、考えてお店を選んで行こう。
そう思えた日w
明日も頑張ろう
９日目。
コーヒー
きゅうりの塩もみ
朝ごはん
トマト、スライスチーズ
ウィンナー
ブロッコリー
ツナ
お昼ごはん
ツナ
目玉焼き
グリル野菜
唐揚げ
夜ごはん
鉄板焼き屋さん
今日の体重…
48.9キロ
ま、わかってましたw
夜ごはんの鉄板焼き屋さんで、食べすぎぐらい食べました…
カステラも１つ…
頑張らねば…
スクワットは、毎日続けてますが
今頃になって、太ももに筋肉痛が…
チビたんが乗ると痛くて痛くて…
けど、スクワットだけは、続ける‼︎
いや、
糖質ダイエットも頑張らなきゃねww
ダイエット、８日目。
コーヒー
鍋（ゴマだれ）
朝ごはん
サラダ
目玉焼き
お昼ごはん
夜ごはん
モツ鍋
でした。
体重は…
48.7キロ。
今日でちょーど一週間。
なんだか、いつも通りの体重ですね。w
48キロ台を行ったり来たりしてたのが、通常。
なので、減ってはないってことだなぁ…
ここで諦めたら意味ないし。
と、思いながらも…
本日は、お菓子を食べてしまった
本気モードのダイエットのはずなのに…
ダメだな
明日から、また気をとりなおして‼︎
本日も、スクワット20回。
今頃になって、筋肉痛がでてきました
痛いけど、続けます‼︎
ダイエット、７日目。
コーヒー
朝ごはん
ウィンナー、二本
サラダ、ゆで卵
写真はウィンナーが四本ありますが
お腹いっぱいになったため、二本残しました。
今日はお天気がとってもよくて☀️
チビたんと午前中、公園へ。
ただね。
お昼も夜も外食でした
お昼ごはん
サガミにて、そばと天ぷら、刺身に牛すき鍋。
天ぷらは半分残したかな…
夜ごはん
イタリアンにて…
温野菜、牛肉…
パスタを少しと、ピザを一枚…
イタリアンって、パスタ、ピザしかないもんだから、食べてしまった…
しかも、ノンアルコールジュースを三杯も
後悔しかないよねw
結果…
48.8キロ。
ボチボチですな。w
いつも通りって感じの体重ですね。
外食はダメだなぁーと思いながら、
予定が入ってたので…
最近はめっきり、ランチの予定も入れなくなりましたわww
ダイエット始めて一週間。
体重の変動がありすぎて、なんとも言えない結果に…w
まだまだこれから。
本日も、スクワットしてから、寝まーす
ダイエット、６日目の
コーヒー
ベーコン
スイートナッツ
魚
朝ごはん
豚肉
サラダ
ウィンナー
お昼ごはん
目玉焼き
ブロッコリー
菜の花
おやつ
コーヒー
夜ごはん
アボガド納豆
菜の花
ほうれん草とハムのマヨネーズ和え
お味噌汁
足りなかったので…
この後、ウィンナーを三本食べましたw
今日の体重…
48.5キロ。
ボチボチですね。
今日から、スクワット始めてみました‼︎
とりあえずは毎日、20回‼︎
頑張ってみます