キラリと光る表現力と
アイデアを形にする実行力が身につく
ヒーリング美体質改善プログラムで
あなたの夢を実現！✨✨
心と体の美体質トレーナー
米山良子(おりょう)です
【愛される女性の感じるカラダ講座】
お問い合わせいただいております、
興味もってくださってありがとうございます💕
で、素朴な質問で、
結局どんなことするんですか？
おっぱい触るだけですか？
ちょっと恥ずかしいなーとか思って…
と聞かれて、
…どっひゃ〜〜！
伝わってなかったーー😅💦💦💦
と、ひっくり返りましたんで笑
さらにもう一歩具体的なところを
お伝えしますね！！
まず、今回の講座は全2回、
①10/11(日) の上半身(おっぱい)編と、
②11/8(日)の下半身(おしり)編
があります♪
そして基本的にどんなことをするのか？
というと
①カラダについての基礎的なお話
(整体的に、心理学的にの両面から)
②体のほぐし方
③体の伸ばし方
④いきいきと明るく素敵な女性に
なるための日常の体の使い方
これらを、上半身、下半身の2回にわけて
解説していくかんじです！
上半身編では主に肩甲骨、
下半身編では主に仙骨(骨盤)をほぐします‼️
なので、単におっぱいを揉むだけ、
ではありません。
恥ずかしいことはそんなしません！笑
道具としては
ヨガマットとテニスボールを使います❤️
寝ながらとか、座ってやるのが多いので
体力なくても運動神経なくても
全然大丈夫でーーーす🙆♀️
どうかな、わかるかな？？
基本的に、
現代人はみんなたいがい体が固まっています。
凝りや痛みとして、自分で気づいている人も
いるとはおもいますが、
もっともっと無意識で、
自分で自分の体を固めてしまっている人が
実はめちゃくちゃ多いんですよね。
あまりに無意識で何年もそうしてきたから、
「私ってこういう人」と
と思い込んでいるんですけど、
実はそれが全然ちがうくって、
本当はもっともっと、
楽で軽くてのびのびしている
あなたがいるはずなんです。
自分を固めているのは
要らない観念、思い込み、常識が
原因となるんですけど、
そこだけをマインドで変更しようと思っても、
これがなかなか手強いんですよね‼️💦
まずは自分のクセに気付いて、それを受け入れて
そこから新しい思考に変えていく、
という作業をしないといけないからです。
けどこれが、なかなかやっかい。
私はAiヒーリング心理学で
そこの部分を提供させてもらっていますが、
やはりマンツーマンでじっくりやる必要があります。
けど、これが‼️
これが体からやっちゃうと早いんです‼️‼️
短時間で、しかも自分でできる。
なぜか？
体のことなら、まず写真に撮れます。
誰がなんと言おうと現在の自分を
客観的にみることができます。
自分の横からみた姿、後ろ姿、
じっくり見たことないでしょう？
それをね、ちゃんと見て受け入れることからです。
そして、それをその場で変わる
簡単なエクササイズをすることで、
気付くことがあります。
私も変われるんだ！
ということに。
今までコチコチに固まって
身動きがとれないようになってたので、
心に余裕がなかったり、自信がなかったり
していた人に、
自分に対する絶対的な自信
が出てくるんです。
やればできる、今からでも変われる、
あとは、これまでの自分のマイナスに
思っていたことについても
何だそんなことが原因だったのかー
な〜んや！
ととてもホッとします。
この、
な〜んや、そんなことか‼️😁
がめちゃくちゃ重要！
そう、思っているより原因はシンプル！
自分に対する自信、信頼がある人は
とても存在感があって、
いきいきとしていて、美しいです✨
余裕があるから、
優しさや温かさ、愛が溢れてきます❤️
愛が溢れている人は、
結果誰からも愛されます。
私を愛して欲しいと思うなら、
愛が溢れている自分にまずなることです。
ここでいう、溢れている愛とは自己愛💕
自分のことを好きで、信頼していて、
一番のファンであること。
どんな自分もありのままの自分を
そのまま愛して信じていること。
自分は大丈夫って思えるきもち。
それを頭でだけ理解して
実践するのって、だいぶ難しいことなんです。
でも、体からやってみるとできます。
だって体は正直だから、すぐに変化します。
私が整体的なお勉強にハマったのは、
自分の心が変わったからです。
体が良くなった、より心の変化に驚いたからです。
体の内側を整えるのは、
残念ながら3か月くらいはかかります。
→美体質改善プログラムはだから3か月なんです
でもね、筋肉的なアプローチは
その場で結果がでます。
筋肉を身につけるのはある程度時間がかかりますが、
ほぐすのはすぐです。
気が抜けるくらいすぐ結果につながります。
どんな人でも、
やっぱりすぐに結果が出ると嬉しいんです💕
わあ！ほんまや！
変わってるー私！すごーい😍✨✨✨
この感動が何よりも原動力となって
そのあとのあなたの人生を動かすんです、
だから、知識より体感が大事‼️
おっと、書き出したらどんどんと
言いたいことがでてきましたね笑
いつも「上手く書かなくちゃ」と思うから
結局一番いいところを出せずに
なんとなくまとめてしまってましたが、
今日は言いたいとこが書けた、はず！笑
まさに体と一緒、
もっと肩の力を抜いて、
もっとありのままで感じることで
わーっと出てくる、
わーーっとその人の良さや魅力や
伝えたいことがでてくる、
その方がきっと相手に伝わるんですよね、
…って伝わってると信じてー😁✨✨
えーと、
とにかくそんなかんじで、
まず体をほぐして、本来の良さがでるように
あなたらしい魅力がでるように、
簡単なエクササイズをやります。
要は〜、自己愛やね‼️
自己愛のためのほぐしワークを
女性性いう視点からやります❤️
さいごに
上半身編は
・自分のおっぱいを好きになりたい
・最近ときめいてない
・もっとワクワクしたい
・肩こり、首こり、頭痛のある人
・自己表現が苦手
・言いたいことが言えない
・自信がない
・不安がある
・我慢して頑張っちゃうタイプ
・周りから優等生と思われるタイプ
・常に周りのことや先のことを考えている
の人、めちゃくちゃ楽になるから
一つでも当てはまる方はぜひ〜❤️
ちなみに下半身編は、
・美尻になりたい
・美脚になりたい
・妊活中
・冷え、むくみ、生理痛、便秘が気になる人
・がんこと言われる
・考えるけど行動に移せない、慎重すぎる
・自分軸を持ちたい
・自分の好きなことに自信をもちたい
・昔より体力が落ちた
というような方におすすめです❤️
なんせ2回通して受けてもらうのが
一番良いと思いますー
ではでは、長くなりましたが
お一人でも多くお会いできるのを
楽しみにしています🤗
ご質問あればぜひお気軽に♪
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