高槻・子連れOK☆
ママが笑顔になれる
【産後ヨガ・ひめトレ教室 Harvest】
おりょうです
しばらく産休いただいておりましたが、
１０月よりレッスン再開したいと思います
産休明け第一弾は
お子様連れでも集中しやすい６０分クラス。
レッスン後のお茶は付いていませんが
子育てのお話しなんかも
ぜひ聞かせてくださいね。
★産後骨盤調整個人クラスは
時期をみて再開予定です。
１０月のレッスンスケジュール
●産後ヨガ（グループクラス）
１０/１５（木）
１０/２２（木）
１０/２９（木）
◆時間／１０：４０～１１：４０
◆場所／講師自宅（高槻市南平台）
※詳しくはお申込みの際にご案内します
◆レッスン料／１回 2,000円
※現在回数チケットの取り扱いはありません
◆持ち物／動きやすい服装、水分補給用の飲み物
タオル、お子様のお気に入りのおもちゃ等
※ヨガマットはこちらでご用意します
◎産後ヨガとは・・・？
腰痛・肩こりに腱鞘炎、
全体に筋力が落ちて動くのがしんどかったり、
骨盤が緩んだようなガクガクする感じがしたり。
⇒産後の身体はトラブルがいっぱい
産んだはずなのに体重が戻らない、
産前と体型がちが～う、
お腹ぽっこり、お尻が垂れて張りがない・・・
⇒体型の崩れ、女性としてはショックです
毎日子どもの世話と家事に追われてい
自分のことを考える余裕なんてなくて。
育児は手探りで大変、やさしいママでいたいけど
いつも笑顔ではいられない、そんな自分が時々イヤになる・・
⇒ココロにゆとりが欲しい、気分転換してスッキリしたい
身体の不調やストレスを抱えるママに
ぴったりなのが産後ヨガ。
骨盤ケアを中心に、心地よい音楽と香りに包まれ
リラックスしながら身体を整えていきましょう。
産後特に弱りがちな骨盤底筋を鍛える
ひめトレも取り入れていますよ。
無理なくどなたでも参加いただける内容です。
３名様までの少人数制だから、
大人数の集まりなどがちょっと苦手な方にもおすすめ
お問い合わせもどうぞお気軽に↓
レッスンのご予約・お問い合わせはコチラ
ママが笑顔になれる
【産後ヨガ・ひめトレ教室 Harvest】
おりょうです
しばらく産休いただいておりましたが、
１０月よりレッスン再開したいと思います
産休明け第一弾は
お子様連れでも集中しやすい６０分クラス。
レッスン後のお茶は付いていませんが
子育てのお話しなんかも
ぜひ聞かせてくださいね。
★産後骨盤調整個人クラスは
時期をみて再開予定です。
１０月のレッスンスケジュール●産後ヨガ（グループクラス）
１０/１５（木）
１０/２２（木）
１０/２９（木）
◆時間／１０：４０～１１：４０
◆場所／講師自宅（高槻市南平台）
※詳しくはお申込みの際にご案内します
◆レッスン料／１回 2,000円
※現在回数チケットの取り扱いはありません
◆持ち物／動きやすい服装、水分補給用の飲み物
タオル、お子様のお気に入りのおもちゃ等
※ヨガマットはこちらでご用意します
◎産後ヨガとは・・・？
腰痛・肩こりに腱鞘炎、
全体に筋力が落ちて動くのがしんどかったり、
骨盤が緩んだようなガクガクする感じがしたり。
⇒産後の身体はトラブルがいっぱい
産んだはずなのに体重が戻らない、
産前と体型がちが～う、
お腹ぽっこり、お尻が垂れて張りがない・・・
⇒体型の崩れ、女性としてはショックです
毎日子どもの世話と家事に追われてい
自分のことを考える余裕なんてなくて。
育児は手探りで大変、やさしいママでいたいけど
いつも笑顔ではいられない、そんな自分が時々イヤになる・・
⇒ココロにゆとりが欲しい、気分転換してスッキリしたい
身体の不調やストレスを抱えるママに
ぴったりなのが産後ヨガ。
骨盤ケアを中心に、心地よい音楽と香りに包まれ
リラックスしながら身体を整えていきましょう。
産後特に弱りがちな骨盤底筋を鍛える
ひめトレも取り入れていますよ。
無理なくどなたでも参加いただける内容です。
３名様までの少人数制だから、
大人数の集まりなどがちょっと苦手な方にもおすすめ
当面、レッスンには次女（10月で３ヶ月）同伴となります。
同じように小さいお子さんを持つママさんと
リラックスできる空間を共有できれば嬉しいです
もちろん、
子連れレッスンにご理解いただける方は
ママさんお一人でも大歓迎ですよ
お問い合わせもどうぞお気軽に↓レッスンのご予約・お問い合わせはコチラ
レッスンのご予約、お問い合わせはメールでも受け付けております
＊ご予約の際には、お子さまの年齢（月齢）もお書き添えください。
また、ママお一人での受講もウェルカムです