「気」ってなんぞや？

高槻・子連れOK☆
骨盤からキレイになれる産後エクササイズ教室で
「なりたい私」になる！
【Dance School Harvest】 おりょうです

経絡ヨガとは、「気」を意識したヨガです。

そもそも、「気」ってなんでしょうか？

ちょっと考えてみると、
普段何気なく使っている言葉にも
「気」ってよく出てくるんですよね。

「気を使う」「気分がよい」「気恥ずかしい」
「無邪気」「気味が悪い」「活気がある」
「陽気な人」「気の毒」「嫌気がさす」・・・などなど

「気」を一言でいうと・・・
「自然を成立させている生命のエネルギー」です

人間は気を最小単位として作られた生命体、
エネルギーの固まりと見ることもできます。

なんだか、言葉だけ見ていると
小難しい話に聞こえますねえ・・・うーん

要するに、
あくまで人間は自然の一部。
より自然に近く、ありのまま、自然体で生きること、
それが「気」をうまく利用し健康で元気にいられる秘訣！
ということですね



そんな「気」は、
食べ物と大気中のエネルギーで作られます

とにかく体に良い美味しいものを食べて、
適度に体を動かして「気」をめぐらせるのが大事。

気はいくらでも取り込むことができるんですって
訓練をすればするほど、たくさん取り込めるんだそう。

逆に、気の浪費は「気を使う」ことです

苦手だなあと思う人と会ったり、
慣れない仕事をしたり、神経を使う作業をしたり。
いわゆるストレス、というと分かりやすいかもしれません。

「今日は気を使ってなんだか疲れたわ～」
なんて言うのは、まさに言葉通りなわけです。

でもでも、
減ってしまった気は、また充電すればOK。
睡眠、食事、そして適度な運動です

こうして考えてみると、
自分のパワーって自分でちゃんと充電できるんだなーって
ちょっと安心できたりしませんか？

私はこの考え方を知ってホッとした気がしました。
「使った気はまた充電する」
とっても単純ですよね。

子連れOKの産後エクササイズ教室ハーベストでは、
気を流して元気になれる経絡ヨガに、
骨盤底筋を鍛えるひめトレ　を組み合わせた
産後のママにぴったりなレッスンを行っています。

毎日の子育てでちょっと疲れてるかな～という方、
骨盤を整えてバランスのとれたキレイな体に、
ヨガでリラックス＆元気になってくださいね。

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