自分自身の最高のカラダだった2007年、その後８年間のブランクから復帰して丸３年が経ちました。
当時は体重５６kgで、ベンチMAX97.5kg、体脂肪率はだいたい9〜10%くらいでした。
若さもあってか、カラダの反応はすこぶる良かった。
あれから１１年…
そう、単純に１１歳歳をとったことになります💦
今の自分は…
あの頃よりも数段トレーニングが上手くなりました。
扱う重量は及びませんが、対象筋に負荷を乗せることが適切に出来るようになったと言うか…
高重量をブンブン振り回すようなイケイケトレーニーからは「あんな軽い重量で…」と笑われるかもしれませんが、自分の目的はボディメイクなので、そこは全く気にしません(笑)
オッさんなので、カラダの反応は良くないですがね😭
ベンチMAXは…
チャレンジしてないので、分かりませんが、97.5kgは挙げれないと言い切れます💦
でも、カラダの発達としては、あの頃よりも優ってると思える部位もあります‼️
当然ながら劣ってる部位もありますが(汗)
それが現実
けれども、復帰してから今日まで継続してきた事実が何より大事
このブログを読んでくれている皆さんならお分かりだと思いますが、ラクに痩せれる、夏に向けて一ヶ月で細マッチョ、など色々なコマーシャルがありますが、ラクな道、近道なんてない
あえて言うなら、適切なアプローチで、効率を求めず非効率的な動きで、基本どおり、が一番の近道だと思います
復帰当時のベンチは50kgの6レップ(笑)
50kgが重すぎて愕然としたことを思い出します
それから地道にやって
復帰後１年
少し筋肉が戻ってきた
復帰後２年、去年５月の東北大会前日
効かせるトレーニングが出来るようになった
で、今年はこのカラダは完全に超えます
これは絶対の自信があります‼️
今年は8/17のMMJ東日本大会に出場すべく、
減量開始して1ヶ月、今朝の体重は58kgを切りました。
55kgで仕上がると良いけど、自分の筋量では無理だろうから、54kgで仕上がり予定です
そして、自分勝手な予定では…
11/25の日本大会🇯🇵にも出場予定です😅
それには東日本大会で出場権を得ないといけませんが💦💦
昨年、目の前に見えたけど、届かなかった頂きへ、
今年こそはたどり着くために、
43歳のオッさんは、
サポートしてくれる家族に感謝して、
このブログを読んでくれている皆さんにも感謝して、
亀の歩み🐢をひたすらに進めます‼️
ブログ更新の頻度は少ないですが、暇な時にお付き合いくださいね🙏
ではまた