パソコン作業からくる不調
ご訪問、ありがとうございます☺️
睡眠改善トライヘッドスパ専門店RISEの
小川 りえです。
現在お客様から1番よく聞く不調の1つ‼️
パソコン作業からくる体の不調
【Aさん 40代 女性】
週に5日ほどお仕事をされているAさん。
そのほとんどがパソコン作業とのこと。
最近の1番の悩みは
首こりと眼精疲労
そして、お話を聞いていると
夜も目が覚めることがあるとのこと。
かなりおつらい状態かと思われました🥲
放っておくとどうなるでしょう？
首すじ､､､
首のつけ根から肩､､､
または背中にかけての張り、凝り
血行不良や疲労物質をぐんぐん溜めていき、
これが痛みになって
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症状がひどくなると
頭痛や吐き気を伴うこともあります⚡️
これらの症状と関連するのは、
僧帽筋（そうぼうきん）という筋肉です。
僧帽筋は、首の後ろから肩、
そして背中の中央までを覆う、大きなひし形の筋肉です。
この筋肉は頭や腕を支える筋肉で、
緊張すると肩こりが起きます💦
パソコンやスマートフォンを使った作業が
肩こりを引き起こす最大の理由は、
体を同じ姿勢で固定してしまうから。
画面に集中するあまり、
まるで身体を固定されたかのように
同じ姿勢で固まってしまうことが、
肩や首への大きな負担に😭
Aさん、お任せください！！
その僧帽筋をしっかりとほぐしていきます！
そして、もう一つのお悩み
眼精疲労
気づかないうちにおこる
「眼の疲れ」と「ストレス」
首こりや肩こりの原因は、
筋肉や姿勢の問題だけではありません。
ディスプレイを長時間見つめると、
みなさんご存知の通り、目が疲れますよね🤣
画面の文字が見えにくいと、
無意識に画面を覗き込む姿勢になり、
さらに前かがみになります。
また、そこでつづく精神的なストレスは
自律神経のバランスを乱し、
全身の筋肉を無意識に緊張させます。
これがさらに血行不良を招き、
肩こりを助長してしまうのです😭
そしてもう一つの
夜、目が覚めてしまう
というお悩み。
首こり肩こり、そして眼精疲労を伴う筋肉の緊張、
その他の首から上の筋肉のこわばりにより
脳が休めていない証拠、
いわゆる脳疲労の状態です😭💦
Aさん！！お任せください！！
基本のヘッドマッサージと、
目の疲れには後頭部！！
ここを入念にマッサージして
お顔の筋肉もゆるめていきます。
さらに目の周りの筋肉もほぐして、、、、👀
目の周りをほぐす頃には
Aさん、とても気持ち良さそうに〜😴
揉み返しの経験のあるAさん。
とくに力の加減には注意しながら
何度にも分けてほぐしていきました🫡
🔽🔽🔽🔽🔽
Aさん、施術後の夜、
一回も起きずに眠れた
とのこと👏👏👏
そう、Aさんのおっしゃる通り！
蓄積された首こり肩こり
筋肉の緊張した状態は、
一度で全て取り払うのは難しいのです🥹
でも、ケアしていく事で
身体に変化は起きてきます☺️
Aさん、次回も乞うご期待です😊✨
疲れを溜めない身体に
我慢して
症状が重くなるまえに
大切なお仕事があるからこそ
無理なく長くつづけていくために
ドライヘッドスパで
大事な身体、ケアしませんか？☺️
最後まで読んでいただきありがとうございました☺️
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