自分で会社を経営することは、
自分の意思で選択し、
その結果が良かれ悪かれ自分で責任を追わなければならない。
当たり前の事だけど
ストレスや孤独感、自己責任、プレッシャー
様々な重圧に押し潰されるのでは無く、
自己管理をきちんとして、精神衛生を整えたい。
そう思ってヨガを始めたら、想像以上に良くて
ランニングも大好きだけど、ヨガは自分を見つめるという部分で
終わった後に気持ちが前向きになれる。
なんでだろうって自己分析してみたところ、
瞑想の時間がとても大切なんじゃないかと思って
最近は、あのスティーブジョブスもとり入れていた瞑想を
本格的に日常に取り入れてみようと思っている。
でも私ってば、ミーハーなわりにきちんと根拠が無いと行動に移せない性格で😂
元々IT畑の技術職だったっていうのもあるし、
化粧品会社にいた時もずっとそう。
きちんと根拠がわからないものを口にするのが嫌い。
という事で、早速気になっていた本を読んでいるよ。
Search Inside Yourself(サーチインサイドユアセルフ)
これは、Google本社で実際に取り入られているマインドフルネス（瞑想）の実践法を紹介しているもので、
マインドフルネスがどれだけ脳や精神に効果をもたらすかっていうことが
きちんと脳科学とか専門家の知識から分析されているから、すごく説得力がある。
Googleなんて超理系で効率を重視するようなITの会社。
そこで取り入れられているってことは、
それだけきちんとした科学的根拠があるってことだと思うんだよね。
今日は、瞑想のルーツを深めたくて哲学書を読んでいたんだけど、
その中でも東洋哲学は宗教と深く結びついていて、
元々瞑想は輪廻から解脱するために取り入れられた修行から派生したものらしい。
知らない事を学ぶって楽しいしかない♡
教養も深まるし
散々経営や起業本、マーケティングとか、経済についての本は読み尽くしてきたから
来年は、マインド（自分がどうありたいか）を突き詰めて行きたいなって思う。
ヨガも週１から週２に追加して、ランニングと合わせてもっとヘルシーなライフスタイルに変えていこうと思う！