今回は、なんちゃってカーボローディングを試しました。大会10日前から炭水化物を抑えて、
3日前から白飯、うどん、パスタをドカ食い。
3kg痩せて、2kg戻りました。
グリコーゲンが筋肉中に充満している実感はありませんが、お腹はポッコリしてきて太った感はあります(泣)
練習は、火曜の夜の5kmジョグ+1kmウォークを最後にしました。翌日、予想外の筋肉痛で少し心配。
早起きの練習も2日前から実施。4時起きと3時起き、です。
早すぎて今日は8時からお昼寝(朝寝？)しまいましたが。
どれをとってもええ加減ですが、準備は一応やった！
コンディションもよさそう！
完走めざして、京丹後をゆっくり駆け抜けたいと思います！