抜歯の違和感も全くなくなり、2回目のスイム練習にいってきました。
今回の目標は、クロールだけで前回を超える、でした。
前回は、
クロールのみ連続最高100m、
合計600m(うち半分は平泳ぎ)
でした。
今回の結果は、
クロールのみ連続が200m、
合計800m(うち100mが平泳ぎ)
と、一応目標はクリアしました。
何回か溺れそうになりましたが。
背伸びせず、少しずつ、連続クロールを伸ばして行こうと思います。
RUNの練習は、
インターバル走のFASTとSLOWの時間が1:1になるよう、中身を変えてみました。
750mFAST、500mSLOWです。
炎天下ということもあってか、4本目のFASTではキロ5分になってしまいました。
どこがFASTやねん、です。
庭プールで真っ黒に焼けてしまい、見た目だけは一丁前ですが、
RUNは、そろそろ気合をいれねば！