昨日ジムに行きました。
1000m泳いで(30分)、10km走ってみました(50分)。
スイムでは、少し速めを意識しました。
結局遅いにも拘らず、俄然しんどかったです。
辛くなってきた時の、息継ぎの「プハァッ」を抑えたいものです。
その後のランは、3km過ぎから苦しくてたまらず、10kmまでハアハア言っていました。
ジムで息が上がっている方はあまりおられず、やや恥ずかしいですが、サブフォー達成のための試練です。(大袈裟)
暑かったので、もう一度プールに行き、200m泳ぎました。
もはや腕が上がりませんでした。
さて、
次のマラソンは、10/8(月)の養父ロードレース(ハーフ)です。
今年から走り出した後輩のかばおくんも出ます。
彼は、最近めっきり痩せてきました。
ただの夏バテだと信じています。
もう一人、同僚のMr.ストイックが膝の故障からの復帰戦で出場します。
彼は、腹筋が4つくらいに割れているので羨ましいです。
ということで、二人とも恐るるに足らず！
自己ベスト更新でこの二人に勝てるよう練習頑張ります！