結局、赤穂シティハーフから11日間、ほとんど走っていないので疲労感も全くありません。
その間、スクワットで筋力維持をしました。(気持ち程度ですが)
アルコールも火曜の会議後の懇親会を最後にしました。
今日は仕事でウロウロしてしまいしたが、アミノバイタルとうどんとポカリのみで生活しました。
筋肉疲労回復&カーボ&ウォーターローディングのつもりです。
ドリンクは今からはOSー1に切り替えです。
明日のエネルギー補給などの準備も整いました。
息子の「抱っこ！」も事情を説明して諦めてもらっています。(意外にあっさり)
今出来ることはこれで全てのハズ。
あとは、明日の雨、なんとかそこそこでお願いします。
目標タイムは3:59:59！