えっと、セラピスト養成講座の受講確定まで実践したことの続きです。
ワクワク、感謝、イメージングなどでハッピーな気分が１０日ぐらい続いてから、
無気力やネガティブでハッピーな感じになれない時期が来ました。
そんなときやったこと
・自分の良いところやできているとことを褒める
（なんとなくイマイチな日・なんとなくやる気がでない日 を参考にしました。）
→気分が上がって、自然と笑顔に戻れました。
・潜在意識に願望がインプットされたと思って、無理になにも考えない。
→ほんとになにもやる気がないときはこれが一番楽でした。
・未来や過去を考えることをやめて「今」に意識を集中する。
→案外未来への不安をいつの間にか考えていることが多かったので、これをするだけでネガティブが去りました。効果絶大です
・夢があることは素晴らしいと思い出す。
→当たり前のことを忘れて悲観する時間が多かったので、目の前のありがたみにもう一度目を向けることで自分はほんとは十分幸せなんだと戻ってました。
・アファで「（今少しネガティブだけど）心の底ではすべてがうまくいくことを知っています（なので大丈夫です）」
と繰り返す。
→無気力やネガティブな思考を送り出すことを防ぐために唱えてました。これなら無理に明るい気分になる必要もなくなるし、かなり効果があったと思います。
・「願いが叶いました。ありがとうございます。」って言う
→これはずっとネガティブが続いていたときに、ふと言いたくなって心の中で言ったらあっという間に心が晴れた言葉です。
なんだかそのとき、あっ今叶ったなって確信したんですよね。
まだ目の前にないだけで、自分が見えないところですでに叶ってるのかもしれない…ってなんだか確信しました。
「願いが叶いました」っていう前向きな言葉で後ろ向きから意識を変えることが大切なんだなってことも感じました。
あとイメージングやアファしてるときは、１００％その気にはなりきれてませんでした。
５％ぐらいは「いやまだ叶ってないし」とか否定してました。
でも「いやこれは取り消し！」って言ってすぐに打ち消してました。
あとはそんなマイナスなこと一瞬考えたとしても気にしない。そんな自分を責めない。
とりあえずネガティブと無気力との付き合い方は難しかった！！
今回得たものを忘れずにいつでも生かしていこうとおもいます。