おとといからカービィダンス始めました
楽しく運動して痩せよう！ってやつです。
累計売上数100万部突破らしいです。
先に発売された即やせじゃなくて、部分やせのほうです。
私は体育以外で運動して汗かいたことがあまりないくらいの運動不足です
けどこの部分やせのほうのカービィダンスは、運動
という感じじゃなくストレッチ要素が入っているので
身体を伸ばす動作がすごーく気持ち良い～～
しかも肩甲骨を重視しているので、中学のときから肩こりだった私にはかなり嬉しいエクササイズです。
DVDはゆるゆるカービィーというストレッチ要素多めのエクササイズが12分、
メラメラカービィーという運動量が多いエクササイズが10分、
さらに部分やせが各２分と、
運動は苦手だけど運動して痩せたい…って人にはトライしやすいメニューになってます
ゆるゆるを終えた時点で、姿勢が良くなってるのがわかりました
あと肩こりの方にありがちな、肩に余分な力が入ってるのもなくなって上半身がすごくリラックスしてる
メラメラまでやったら汗かきにくい私も汗だらだらです(⌒-⌒; )
エクササイズ自体は特に肩とお腹に効果ありって感じです。
けど代謝の上げ幅が大きい肩甲骨を常に使ってるので、鍛えることで全身が痩せていくと思いますo(^▽^)o
あと、やってて楽しいですね
樫木先生が常に明るく声かけしてるので、こっちもそれにのっちゃいます。
あと、DVDはバックビューもあるので、肩甲骨がどう動いてるのかもわかるのも良い
ということでカービィダンス買って良かった
コアリズムとかモムチャンとかもあったんですけど、何故かカービィだけに惹かれたんですよね。
1000円で安いし感覚に従って良かった
あともちろんセドナメソッドも併用してます。
自分が今より可愛くなることへのブロックを外したのと(すごく大事)、
「面倒くさい」「続けられるかわからない」「どうせダメじゃないかな」
といった感情を全部手放すからこそ、余計なことを考えずダイエットに臨むことができてます
- ＤＶＤ付き 樫木式カーヴィーダンスで部分やせ！(ヒットムックダイエットカロリーシリーズ)/樫木裕実
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来月みんなが帰沖するまでには結果出すぞ～