ああ…

昨日はここのところ最悪の頭痛に襲われ、

今日も１日普段より強い頭痛でした。



日を追うごとに悪くなっているように思えてならない。


試験勉強で睡眠時間が減ったことが理由なのかなぁ。

頭痛

昨日は外出中に激しい頭痛に見舞われ、その後は夜寝るまえまでは常に痛い状態でした。


そして今朝も痛み、大学の一限の講義を欠席しました。



夜寝る前は痛くないということは

体が夜型なのかもしれません。


睡眠時間は6時間はとってるので気をつけてはいるのですが……

心がけ

脳梗塞の箇所は視神経のところで、頭痛のそもそもの原因も目からきていると考えてはいたのですが、

すくなくとも目が疲れると偏頭痛のような強い痛みに襲われることは確かです。

なのでできる限りは目を疲れさせないように心がけます。

もともと目が悪いので本や字を書くときはどうしても顔を近づけて見てしまいます。

でもそうすると目も疲れてしまうので心がけて直す必要があります。

あと、

今使っているメガネは大学の黒板の文字が見えるようにとかなり度が高いものを使っているのですがそのことも目の疲労原因だと考えられます。

話は変わりますが、友人にお笑い番組を見ると脳にいいよとアドバイスをもらいました。

お笑い番組だけでなくテレビをたまにしか見ないのですが気分転換に今度見てみようと思います。