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☆爪もみの健康効果が凄い！？爪をもみながら優しくツボを指圧！自律神経とホルモンバランスを整えて免疫力をアップ！
手軽に出来る「免疫力アップ法」としておすすめしたいのが「爪もみ」です。
■ 爪もみとは！？
爪もみは、文字通り爪周辺を揉みほぐすことですが、爪を揉むことによって自律神経のバランスを調整し、免疫力を高めることができます。自分で簡単にできるので最も手軽で効果の高い健康方法です。
意外と知られていないのですが、爪の生えぎわには神経繊維が沢山集まっています。それゆえ「手は第二の脳」と呼ばれているわけです。
このため、この部分を集中的に揉んで刺激してやることによって、気候や環境の変化、ストレスなどで乱れた自律神経を、バランスがとれた状態にリセットしてくれます。
それぞれの指の爪もみ効果は以下の通りです。
ちなみに、薬指は交感神経を刺激してしまうので、薬指は爪もみしません。
■ 親指は呼吸器系に効く！
（１）咳
（２）喘息
（３）ドライマウス
（４）花粉症
（５）リウマチ
■ 人差し指は消火器系に効く！
（１）腹痛
（２）胃弱
（３）胃・十二指腸潰瘍
（４）潰瘍性大腸炎
（５）クローン病
■ 中指は耳の症状に効く！
（１）耳鳴り
（２）難聴
（３）中耳炎
■ 小指は循環器系に効く！
（１）高血圧
（２）脳梗塞
（３）心筋梗塞
（４）糖尿病
（５）動悸
（６）不眠
（７）腰痛
■ 爪もみのやり方
爪もみのやり方は非常に簡単なので、今日から自分で出来ます。爪もみは癒し効果やストレス軽減効果だけでなく、心と体の美容と健康に優れた効果が期待できます。
爪もみの基本的なやり方についてですが、両手の爪の生えぎわを、反対側の手の親指と人さし指で両側からつまんで揉みほぐします。両手の薬指以外の指をそれぞれ揉みます。
１本につき１０秒を目安にしてください。ぎゅっ、ぎゅっと押しもみするのも良し、ぎゅっと押し続けるのも良し、それぞれお好きな方を実践してください。
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情報感謝。