思ったよりも効きました。

久々に筋トレしたら、思ったよりも効いてます。

筋トレといっても道具を使うものではなく、初級の軽い感じのプログラム。

運動不足かなりあり。

20分位だったけど、途中からじんわり汗も出てきて気持ち良かったです。

2日おき位でのんびりやってます。

今日も楽しく、元気に。