突然ですが
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最近、お菓子代わりに食べているものですテヘップルーンと素焼きアーモンド。何でこれを選んだかというと。。。




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この本に影響されたからΣ(・ω・ノ)ノ!


この著書の中に、『日本人は「この食べ物がいい」となると、お店から消えるほど、多くの人が買いに走る』という記述があるんだけれど…その代表例が、まさにココにいます汗なんか、良いと言われるものって試したくなりませんかはてなマーク単純ですが悩む


でも、世界一の美女になれるかなれないかは置いておいて。。。ミス・ユニバースのような、世界レベルの美女たちの栄養コンサルタントをしている方が書いた本だし、妙に影響されちゃいますねーひらめき電球信憑性高い気がしてキラキラ何かひとつでも始めてみる価値はあると思うので、できることは少しでも挑戦してみます音譜


向上心・向上心うえ



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タイトルは、かあさまが3時のおやつに買ってきてくれたロールケーキのキャッチコピー♪
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アンリシャルパンティエのシルキー・ロールドキドキ


早速切り分け。。。触った感触が、赤ちゃんの肌みたいにふわふわしっとりですっえええー!!<スゲー


ではでは、かあさまとしばしのティータイムを楽しみます(^ε^)♪



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INGNIにてげっとぉ~喜ぶ
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今月号のCanCamを見て一目惚れした、ミドル丈テーラードJKドキドキこういうカッチリ系の服大好き!!しかも裏はストライプになっているしラブ


雑誌を見て、早速次の日に近くのINGNIに買いに走ったところ。。。黒はSサイズしか残ってなかったのですしょぼん完売したらしく、「追加生産をかけているので週末に入荷予定です。」と、ショップスタッフさんひらめき電球しかしお取り置きはできないらしく、希望者には入荷連絡のみならできるというコトだったので…とりあえず連絡は希望せず、また週末に寄ってみようと店を後にしたんですがしょぼん・・金曜日に再び寄ったらありましたよーっっっ(*^▽^*)いちかばちかで寄ってみて良かったなぁ~おんぷ



しかも8千円以上買ったら、ノベルティでルームシューズが貰えたうえ
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ピンクの方が欲しかったけど、色は選べないみたい(・ω・)でも、フワフワモコモコでらぶりぃですラブラブ!


得した気分でした♪



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今さらながら買ってみました~
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unicofリボンBBクリーム
流行に乗れず、ようやく試してみる気に汗あそこまで流行ると、今はいろんな会社から出ているみたいで・・・どこのメーカーのを使うか悩みましたで、某化粧品口コミサイトを見ると、このunicofのBBクリームが一番高評価ひらめき電球みんなの口コミがやたら絶賛しているものばかりだったから、やらせなんじゃないかと疑いましたがでもまぁ、物は試しです~通販でお取り寄せ音譜


いつもベースメイクはコンシーラー塗った後にルースパウダーで仕上げなのですが。。。コンシーラーを顔全体に塗っているぐらいなら、ちゃんとしたリキッドファンデを買った方が良いんじゃないかと思い始めて購入に踏み込みましたこれなら、お肌にもあまり負担かからなそうだしネチョキ



肝心の、カバー力が気になるところ。RMKや、エスティローダーも評判良さそうで気になったんだけどネキラキラ何はともあれ、明日の朝から早速使ってみようと思います~



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最近やたらCMで見かけるので買ってみましたひらめき電球

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ファンケルリボンマイルドクレンジングオイル

乾燥肌のひとは、オイルクレンジングを使うとあまり良くないって聞いていたので、今まで敬遠してました…モヤモヤでも、口コミを見てもなかなか好評価だったので試しに購入音譜合わなかったら変えればいいしネ(・∀・)ゴシゴシ洗わないようにしなきゃ。。。



そしてこちら
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エレガンスリボンパーフェクトアイライナー/BK10

一時は、ブームの流れにのってジェルライナーを使っていましたしょぼん・・でも…やっぱりリキッドアイライナーの方が描きやすくてラクだわ~きらきらジェルだとなんか…質感が微妙。これは、パーフェクトアイライナーっていうぐらいだから期待度大ですハートインウイだと滲んでダメで、テスティモはなかなか良かったけれど。。。GOOD色々新しいコスメを試して、自分により合うものを探していきたいですあげ



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今さらながら買ってきました~ドーナツプレーン・シナモン・キナコ・胡麻黒糖・大納言・ラムレーズン・クッキーショコラ・焼き芋の8種類が入って1400円とお得ドキドキココアはしばらくお休みらしく、代わりにあったのが胡麻黒糖ひらめき電球


このドーナツは揚げずに焼いていて、しかもコラーゲン入りという噂。。。ヘルシーな気がして食べ過ぎないように注意しなきゃあせる


お味は、ドーナツというよりはフィナンシェとかマドレーヌみたいな食感でしたニコニコでも濃厚でしっとりしていて美味しかった~ぐぅ~濃厚なわりにパクパクいけますっキラキラ一回、店内でも食べてみたいなぁ(^O^)



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岩盤浴へ行ったら…なんとメンテナンス中で終日使えないとのことでした凹むもータイミング悪すぎるでしょ、自分。


まぁ使えないものは仕方ないので、気を取り直してコスメカウンターをうろうろひらめき電球ウインドーショッピングしつつ、次に狙っているコスメをチェックしてきました口紅キラキラ


そして、DVDを借りましてドキドキ
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anegoの赤西くんですっハートテレビがワイドなので、画像の赤西くんの顔が若干横に伸びてますがあせる


しかし本当に色っぽい子だよなぁ~ラブ年下なのに、この色香は一体どこからやってくるのでしょうか。。。雰囲気や声も好きだけど、何がまた良いって……。スーツ着ているんですよビックリマーク細身スーツに萌えるワタクシには『一度で二度おいしい』的な堪らないDVDなのですラブラブ!癒されるために全巻まとめ借りしました(*゜▽゜ノノ゛☆


やっぱり女顔は良いわぁ~萌萌萌



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ふっパンダ朝から部屋にお客様が…。


そうです、Gです!!Gの絵文字あったけど、絵文字でさえも気持ち悪いので使いません爆弾レースプしゃーふん(夙川アトム風笑)して格闘しました(ノ◇≦。)→あ、訳するとスプレー噴射ってことですひらめき電球

でも。。。何がイヤって、その格闘後の処理がガーンこんな時は、田舎育ちで、Gなんてへっちゃらな母の出番キラキラかーさま素敵っ、男前~おんぷ


あぁ、朝からガクブル(((゜д゜;)))って、わざわざブログに書くことじゃなかったかなあせる不快な気分になった方は申し訳ありません。



気を取り直して、これから岩盤浴へ行って参りますくるま6ぱふんいっぱい汗かくぞ~いるんるん



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久々に行って来ましたよ~ドキドキ
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『野菜を丸ごと美味しく食べる』がコンセプトのキラキラやさい家めいキラキラ

こちらは柏という地の利を活かして、茨城や千葉の農家で取れたお野菜を使っているそうで野菜東京のお店よりも、より新鮮なお野菜が食べられるそう(人・∀・)おんぷ


ジム用のスポーツブラを買いに柏へ行ったのですが、母を付き合わせてしまったので…ランチをご馳走するという前提で一緒に行きましたパンダ



まずはこちらの一押しメニュー
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・バーニャカウダ

イタリアのピエモンテ州を代表する冬の野菜料理で、イタリア語のピエモンテ方言で「バーニャ」は「ソース」、「カウダ」は「熱い」を意味するそうひらめき電球by→Wikipedia(詳しく説明できないもので、まんま引用笑)テーブル上で温められたディップに野菜を浸して食べる、フォンデュと似たような感じの料理。。。とのこと(・∀・)b


生野菜がね~。。。甘くて、パリパリ瑞々しくて本当に新鮮なんですビックリマーク歯応えがあるので、これだけでも充分お腹に溜まりそうでしたラブラブが、お野菜も去ることながら、何が美味しいって…。このソースですよ!!濃厚クリーミーで、お野菜と相性がすっごく良いと思うじゅる・・母と二人、手が止まりませんでした♪



そして母が頼んだのは
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・お野菜たっぷりカレー定食

ライスが隠れる位の野菜達(ノ´▽`)ルーにinしてるのではなく、丸ごと乗っかってますからなっ・・・なんと!さっきのバーニャカウダ同様、彩りも綺麗でとても鮮やかでしたうえお野菜ばかりなので、母はお腹満足しないかなぁ~と思いきや、思いのほか満腹な様子にひひ



そしてワタクシは
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・山芋とろろの豆腐ハンバーグステーキ定食

このメニューは玄米ご飯がおかわり自由で、初めの量も決めることができるらしく。店員さんに、「玄米ご飯の量は大盛り、普通盛り、八分目、半分からお選び頂けますが」と言われて少し驚きましたびっくり豆腐が山芋効果もあって、ふわふわ食感でしたドキドキ味がしっかり染み込んでいたし、食べ応えも抜群おんぷそれでいてヘルシーだしありがたい限りです(^人^)



大満足のランチタイムとなりましたあげまた近いうちに来たいなぁ。。。



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・十六穀米ごはん

時間のある時にたくさうえんおにぎりにして、常に冷凍庫にストックしていますおにぎり


・松茸のお吸い物

インスタント笑暑いから、お吸い物の方がさっぱりしそうだったのでみそ汁


・さばの味噌煮

お肉よりも、食べても罪悪感が少ないような気が。。。fish*ダイエット始めてから、お魚を食べる機会が断然増えました。でも、時にはちゃんとお肉も食べていますよ~ひらめき電球


・キムチ、納豆、豆腐、キャベツのサラダ

これはもうホント美味しい~ドキドキ見た目はちょっと・・・ですがビックリマーク豆腐と納豆の食感でふんわりしつつ、キムチとキャベツのシャキシャキ感もあって。良い組み合わせですサラダ


・ミネラルウォーター

本日はコントレックス(硬水)Contrex日によって色々飲み分けていますが、他にもクールマイヨール、ゲロルシュタイナー、ペリエのレモンフレーバーがお気に入りですキラキラ



過去に食事制限のみのダイエットで失敗して、リバウンドを経験しています・・・ガクリそれ以来、食事制限のみのダイエットはやめました。なので、今は極端に食事を減らすようなことはしていません(・∀・)ジムに通い、運動も始めましたしゃきーん


あとは。。。日常生活で気をつけられることは、なるべく気をつけるようにしたり。

・食べ物はよく噛む

・食事の順番は、味噌汁・野菜→肉や魚、豆腐などのたんぱく質→炭水化物

・極力、エスカレーターやエレベーターは避けて階段を使う

・カロリー計算しながら、食べ過ぎには注意する

・姿勢を良くする

・買う物をリストアップして行き、余計な物は買わない

・1汁2菜になるように食事を取る

などなど、色々ありますが・・・。大きな効果はないとしても、きっと小さなことの積み重ねが大事ですよねGOOD頑張ろうニコニコ


みなさんもダイエットをするにあたり、何か気をつけていることや効果的だったことなどはありますかはてなマークあったら是非知りたいですアゲアゲ



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