全力で動く

トレーニングにおける大原則として

SAIDの原則(Specific Adaptation to Imposed Demand)というのがある。

「運動はそれ特有の効果しかあげない」

気持ちよくゆったり踊ってるだけでは

キレは出てこない。

疲れるのはちょっと、、ですが笑

ダンスバトルでもショーでも本番と同じテンションで

諦めて練習するしかないですね😅