どうも、
ダイエットの革命者こと
ワタシDr.Pesoです。
今日もあなたと一緒にぶっ込みましょう！！
ダイエット＝体重減量じゃねぇええ
前回に引き続き
『お部屋がキレイになると痩せる理由』
について途中まで伝えましたね。
ところで、あなたのお部屋
キレイになりました？
昨日の約束です。
まだ、ちらかっていたら
とにかく整理、整頓してから
ワタシの記事をよんでください。
では、参りましょう。
『部屋がキレイになると痩せる理由』
物を出しっ放しにしておくと
確かに見た目はわるいけど
『すぐ手に取れるから便利！』
なんて思ってしまいます。
この考え方が太る原因だったりするんですよ。
・物をこまめにしまう
取り出すという動作がなくなるので
一日の総運動量が激減。。。
・汚い部屋での生活はコルチゾールという
別名『ストレス ホルモン』を増加させる。
ストレス ホルモンとは食欲を加速させたり、
脂肪をためやすくするホルモンなんです。
散らかった部屋を見ただけで
あなた自身なんだか嫌な気分になりませんか？
その嫌な気分というのが『ストレス ホルモン』
がドッバァアアと出る瞬間なんです。
～部屋がキレイになると痩せる理由～
その本当の訳
まず、想像してください。
汚い部屋とキレイな部屋。
あなたがどちらかの部屋に
入った瞬間の気分の違い。
きっと分かりますよね。
つまり、
空間にゆとりが生まれリラックスできる。
掃除する余裕や時間が無い人は
『張りつめの傾向がアリ』
リラックスする事で自律神経が整います。
次に
物事の白黒をはっきりさせる
能力が身に付く。
これは、自分にとって何が必要かえお
選ぶうちに、自然と自己分析が身に付きます。
ダイエットに関しても、何が不向きで
どこから手にしたら良いのかを
選び摂る事ができるんです。
例えば、目の前にならんだお菓子を
全種類、食べなきゃと思う人は
強すぎる執着心や溜め込み思考に
自分でストップをかけられるんです。
では、
簡単にまとめましょう。
物事を成し遂げるために、
まず
目標を設定して階段を少しづつでも
踏むという事。
食べるという行為や食欲は、
本来無理矢理おさえつけて
ガマンすべきものではありません。
今、私が必要なのはこれくらいかな？
という見極めができるようになると、
食べ過ぎによる
贅肉増加を防ぐことができますよ！！
今回の記事も長くなりました。
わざわざ貴重な時間をさいて読んでいただきありがとうございます。
コメントや読者申請も宜しくお願いしますね！
んでは、
ありがとうございました。