落ち込んで復活した後にすること

世の中に拗ねずに自分のやるべきことや正しいと思ったことを、

人には強いることなく己の美学を

ただ愚直にそして静かに遂行するのみ

復調の理由

嫌なこと思い出したけど、それほどでもないのはなんでだろう

多分、他に楽しいことを見つけたからだな

いつもの生活を続けることが目安→ルーティンをキープし続けること

メンタルダウンをするといつもしていたことができなくなる

それが一つの目安

これ以上メンタルダウンをしないようにするには心を強く持つこと

心が起き上がれないのであれば、力技で体で心を持っていく

そのためには何も考えなくても体が動くようなポジティブなルーティンが大事