はじめまして！
都内でヨガインストラクター、ヨガニードラセラピストとして
活動している、河本真由子です。
Drops of YOGA
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ヨガニードラ、という言葉を知っていますか？
ヨガ＝瞑想
ニードラ＝深い眠り
という意味のサンスクリット語です。
深い眠りについている時の脳波で意識を保つ瞑想状態の時に
サンカルパ（自己宣誓＝アファメーション）を行うと
深層心理に刻み込まれ
より心の深いところから実現のために行動することが
できるようになります。
また、深い瞑想状態では
ご自身の心の傷やトラウマ、インナーチャイルドといった部分を癒したり、
抱えている問題に対する気づきが訪れてきます。
現代で行われているヨガニードラは、
主にガイダンス付き瞑想のグループセッションですが、
インド伝統式では、完全マンツーマンの個人セッションです。
パワーストーンやペンデュラム、ワンド、ペンシルなどを使用したり
マントラを唱え、ローズウォーターを使ったり
個人の状態に合わせてより深い瞑想状態へと誘います。
ぜひ一度、他では滅多に味わえない
ヨガニードラ個人セッションを体験してみませんか。
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