お久しぶりです。
ブログの更新がかなりご無沙汰でした
体質改善するために
今不妊治療はお休みしています。
お休みして2ヶ月位経ちました。
その間の事を書きたいと思います。
先月は子宮鏡検査と子宮内膜炎の検査
だけKLCで受けてきました。
子宮内膜炎の検査はすごく痛い
と情報を得ていたので
ビビってたんですが
ちょっと痛いぐらいで大丈夫でした。
なんなら消毒でグリグリされた時
の方が痛かった
子宮鏡検査は
自分の子宮の中を初めて見たので
おおおっとちょっと感動しました。
子宮鏡検査、子宮内膜炎検査
の結果はどちらも異常ありませんでした。
後日結果を聞きに行った際に
医師に
そもそもなんでやったの？
と言われました( ^_^ ;)
KLCで検査前に何度も色々な医師に
必要ないと言われ続けたけど
自分で気になる検査は
どうしてもしておきたかったので
後悔はないです。
過去に稽留流産で手術をした事が
あるんですが、
流産手術の後に内膜炎になることがある
と書いてあるのを見て
どうしても気になってたんです。
しかも手術した病院が
ウチの近くの街の小さな
産婦人科で
おじいちゃん先生。
だ、大丈夫だったのかな、
処置はちゃんと出来てたのかな…
って後々心配になったりしてて。
でも全然問題なく子宮の中は
キレイでした。
疑ってごめんなさい、おじいちゃん先生
とても優しい先生だったのに。
体質改善の方の事をちょろりと。
私は今シーちゃんメソッドをやってます。
シーちゃんメソッドは
①早く寝る
②タンパク質多めに摂る
③疲れさせない
が基本です。
①早く寝る
息子の寝かしつけがいつも21時ぐらい
なので一緒にそのまま寝るようにしてます。
遅くても22時には寝ます。
ですが
私は元々寝つきはいいので
すぐに寝れるんですが
何度も途中で目が覚めてしまったり、
夢を見まくったりと
中々深い眠りか出来ずで…。
シーちゃんメソッドでは
早く寝て夢を覚えていない
ぐらい深く眠る
ことが大事みたいで
これが難しい〜〜〜〜
私、すごい夢を見るんですよねえ…。
夢を見ながら
はっと起きることが多くて（→ダメやん）
とりあえず早く寝ることが
まず第1なのでそれは継続してます
②タンパク質多めに摂る
これは去年の11月辺りから
3食必ずタンパク質を
摂るようにしていたので
ベースは出来てました。
だかしかし、
これに
甘い物を控える
が加わりました。
これよ、これが一番ツラい
自分がいかに
イライラした時やストレスを感じた時に
甘い物を食べる事で解消していたかを
思い知らされました。
特に生理前のPMS症状のイライラ時期
がツラいーーー！
シーちゃんメソッドでは
甘い物を食べる代わりにタンパク質！
なので、
ちくわ、かまぼこ、魚肉ソーセージを
よくくわえてます（笑）
でもどうしても我慢出来ない時は
ヨーグルトにはちみつをかけたものを
食べたりしてます。
い、いいよね
③疲れさせない
これが一番出来てないかも
先日まで息子の春休みだったんです。
約1ヶ月の春休み。
4歳、男の子がおウチだけで遊んで
体力が消耗できる訳ありません
もう元気いっぱいで体力有り余ってます（笑）
なので春休みは公園にあちこち出掛けて追いかけまわす日々でした。
でも日差しはいっぱい浴びたから
沢山ビタミンDは生成されたかも
と前向きに捉えることにしてます。
その代わり
週末は旦那に任せっきりにしてました。
ここまで書いてて
あれ？私あまり出来てなくない？
って気づき始めました(→遅すぎるだろ)
ダメやろ、これじゃwww
私にはストイックさが
足りないんですよね、
あはは(乾いた笑い)
一応、次リセットしたら
採卵しようかなと思っております。
さて卵の質は改善されたのでしょうかねええ。
（これじゃ変わらないだろっていうツッコミがきそうですねっていうかもうすでに自分で何度もつっこんでるわ）
でも
治療から約2ヶ月離れていたので
そっちのストレスや不安は
かなり軽減された気がします。
そこはヨシかな？
久々の更新が
こんなんですみません
ではでは