今日は1ヶ月ぶりの休日です。
休日って本当に最高ですね。仕事のこと何も考えないでだらだら〜〜〜っと過ごせる。一生休日でごろごろしていたいくらいです。
休みがなければないだけ、たまの休みがすごく貴重なもので、大事なものにしたい気持ちが増しますよね。
でもそんな風に考えていて、ふと気付いたら夕方。。。え、今日もう終わり？？なにもやってないんだけど。。。
ってな感じで毎回休日は何もせず、気付いたら終わり、なぜか疲れも取れないことが多いです。
休みが少なすぎて、休みの使い方がめちゃくちゃ下手くそ笑
だれか休日のいい過ごし方教えてください！ご教示ください！
夕方過ぎたくらいから、何かしなきゃと焦り出して映画見たり、飲みに行ったりすると結局月曜日から寝不足でまた１週間が辛くなるんですよねーーーー。
考えれば考えるだけ、休みの使い方下手すぎですね。わかってるのに変えられないのってなんなんだろう笑
しかし、我々医師には寝当直がありますので、寝当直が当てられた時は、もう意を決して19時くらいから寝ることもあります笑
そうやって睡眠と体の休養のバランスをなんとか維持しております。（バランス取れてるというか、綱渡ってる感じですね。）ただ当直室のベッドってどこも硬いんですよねーー。しかも寝慣れていないベッドだったり枕だったりするといくら長時間寝ても疲れって取れないものですよね。
ほんと働き方改革しないと体壊すなこりゃ。。。まあ体壊したら壊したで自分で治せるかもなんでいいんですけど笑
最近は睡眠環境を良くするために枕を良いものに変えました！！
Sealy?の2万くらいする枕にしたんですけど、すごくいいですね。朝起きた時に目覚めが良くなるのと、肩こりがすこし楽になりました。日中のボーっと頭が働かなくなる感じも減った様な気もしますし、枕を良いものにすることは人生を豊かにする上で大事かもですね。
みなさんも睡眠にはお金をかけることを推奨したいです！僕はこれから睡眠の研究もできたら良いなと思ってます（余裕があれば笑）
とはいえ体が資本なのは間違いないですから、みなさん体を壊さない様に、無理なさらない様に休日をお楽しみください。
僕もなるべく無理しない様にします！！