ただ、すぐに行けない場合などもあると思いますので、最も重要なぎっくり腰の対処法を書いておきますね。
《ぎっくり腰は、何はともあれ安静に！ 》
常識ですが、ぎっくり腰の人を無理に動かしてはいけません。
まずは、痛みの少ない姿勢をとって安静にして下さい。
また、痛みの原因は炎症ですので、間違ってもマッサージをしたり、指圧などはしないで下さい。
マッサージや指圧は炎症を悪化させ、ぎっくり腰まで悪化してしまう場合があります。
そして、なかなか治らない場合は、出来るだけ早く病院で治療を受けましょう。
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