リバウンド大作戦

合宿中どの位体重に変化があるか



楽しみだったけど



体重的にはあまり変化は見られなかった



多い時で4kg増し(60～64kg)くらい




しかし！



帰ってきて体脂肪計ったら驚きの数値が!!







なんと32%




やばくないか！32%





朝バイキングで普段より多く食べて

昼もボリューム申し分無い食堂

夜は主に中華料理か寿司

夜食にラーメン



こんな生活2週間で体脂肪32%



もう、ゴロゴロしてる方が楽だよね



ダイエットしないと！！