ALLEE RESTAURANT(アレイレストラン) @静岡市
12月27日土曜日仕事納め夫婦の忘年会(第一弾)いつの話をしているんだって感じですが。。。。赤ワインをボトルでなんだかんだで疲れていたのかな?ボトル1本、と言っても2人で1本なので半分なんですがそれで結構回ってグロッキーでした普通に土曜日半日仕事しただけなのに年末、冬休み、に入ったせいなのか雰囲気に飲まれて曜日感覚がすでにわからなくなってます満席だったので直前の予約でしたがギリギリセーフ来年からは金曜日の利用が多くなるのかな?ちょっと提供が遅くなりますってなんかサービスしてもらったお肉柿とパルミジャーノ・ルッコラのサラダかぼちゃとベーコンのクリーミーグラタサーモンと冬野菜のスープ仕立てエゾシカロースのステーキ 赤ワインソースジビエです!!モッツラレラとバジリコのトマトソーススパゲッティ珈琲デザート詰め合わせ(だったかな?)そう言えば最近「筋トレ珈琲」を編み出したんです毎朝朝食を作っているのですが(夜も)野菜スープ(味噌汁とも言う)ぐらいですが具沢山で野菜を摂っているんですで珈琲を淹れてるんですけどね豆を手引きのミルでゴリゴリと豆を挽く時にスクワットしながら挽いてます手はクルクルと回しながらミルの手引きそしてスクワットスクワットの回数は30回位を2セットそして豆をフィルターに入れてお湯を注ぐんですが最初に30秒蒸らすんだけどその30秒の間に腕立て伏せを30回そしてお湯を追加で注いでまた腕立て伏せを30回スキマ時間を見つけての筋トレです全然胸板が厚くなりませんプロテインを飲まないとダメなのかな?別に人に見せるわけでもないから自己満足なんですがせっかくだから胸板を厚くしたいなーって