ドライフルーツのカロリー

生のフルーツはビタミン、ミネラルの補給源として合格

ドライフルーツは、ビタミン類こそ失われますが、ミネラル、食物繊維の宝庫です。

簡単につまめて、カラダ・美容にも良いドライフルーツ。

ただ注意したいのが、カロリーのこと。

水分が飛んで栄養が凝縮したドライフルーツは

カロリーも生のフルーツに比べて高くなります。

オススメしたいおやつですが、適量を食べるようにして

ココロもカラダもハッピーになりましょうベル