今日は、
サンサン
紫外線サンサン
ですね
春の日差しは、気持ち良いのですが、汗かきの私に
日中の暑さは、少し応えました（苦笑）
これからの季節
思いやられます・・・
あまりにもの光がバルコニーに降り注がれていたので
頑張って寒い冬を乗り越えてくれたDRICOCO
の観葉達
に
久しぶりにチャージ
色素沈着を気にせず、をガンガン浴びれる観葉達が
うらやましい（笑）
私達は、紫外線対策強化に努めないと
ですね
日焼け止めアイテムで外からブロックするのはもちろん
体の内側からも対策していきましょう
モロヘイヤ・かぼちゃ・ブロッコリースプラウトなどに多く含まれる
βカロチンやビタミン類は、紫外線の刺激
をケアしてくれたり
私も積極的に摂るようにしている ざくろ・ブルーベリー・アサイには
ポリフェノールが多く含まれているので、シミの原因を抑えてくれ
美白効果
も期待できますょ
出来てしまったシミをケアするのは、マメさとかなりの根気を要するので
出来る前にしっかり予防していきたいですね