さぁ～て、
前回のレッスンで、
ボルぞう氏で試合に出るなら、体幹 鍛えなきゃね！
と思い知り、Ameba 上を徘徊していたら、
同じく馬に乗る方のブログで、こんなエントリを見つけました。
いまは、試合の前にも後にも、仕事の山を抱えてるから、
実践できるのは２つめの山を超えてから、かな。
なので今回は後々用の自分メモ。
『これで体幹を鍛えます』
http://ameblo.jp/drcityangel/entry-11580030425.html
『立位で行う腹筋運動です』
http://ameblo.jp/drcityangel/entry-12116352093.html
『内股を鍛える隙間時間運動です』
http://ameblo.jp/drcityangel/entry-12116304143.html
『隙間時間運動を続けたい』
http://ameblo.jp/drcityangel/entry-12109420515.html
『腹筋・体幹を意識して全身を動かそう』
http://ameblo.jp/drcityangel/entry-12098783522.html
お医者さまが書いてらっしゃるブログで、
馬以外についてエントリも 知的
。
いままで馬に乗りに行くときは、
自分の身体を左右均等に使えないとお馬さんに迷惑をかけるので、
骨盤体操 と、
ゆる体操
をするように心がけていました。
今後、さらに運動を増やせるのか？
それともすぐに頓挫するのか？？？
こーゆー、
タイムリーに探してた情報に出会うときって。。。
「 やれ！」
ってことなのよねん。