朝はやっぱり簡単にできるものを摂る事が多いので、今日はホットサンドにしました。
ホットサンドは、オーブンやトースターでも簡単にできるんですよ～。
ホットサンドの中に入れる材料は色々かえますが、今日は納豆がメイン。それからアボカドも入れます。アボカドは、美容の救世主!! 肌が荒れてきた時にとりいれたい食材。アボカドには老化防止に必要なビタミンE、皮膚の再生に必要なビタミンB6が入っていて肌荒れ改善にもってこいの食材。
納豆は腸内環境を整えてくれるので、私自身、日ごろから積極的にとるようにしてます。
【材料】
納豆 1パック
アボカド1/4
ベーコン 2枚
とろけるチーズ 1枚
1. ベーコンはフライパンでカリカリに焼いたベーコンは細かく切っておく、パンにとろけるチーズをのせ、たれと混ぜた納豆をのせ、ベーコン、アボカドをのせオーブンで7分焼いて、オーブンから取り出し、包丁で半分に切りパンをサンドイッチのように合わせる。チーズが中からとろけて出てきても大丈夫。
今日は付け合わせにマンゴーを添えました。
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では、今日も素晴らしい1日になりますように
( ^_^)/~~~
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