自信について、ＴＪメルマガより。。
自信がない二つのパターン。
一つ目は、単に、経験が無い、成功体験が無い、だから、何か
チャレンジする事に対して自信が持てないというケース。
これは、人間だれしも、失敗したり、失ったりするのは、怖いので
この感覚は当たり前といえば、当たり前だったりします。
しかし、９ステップでジェームスが言っているように、物事に失敗という
ものは、本来存在しない、あるのは、成功する経験と、学ぶ経験だけである
という事を理解し、そして、最悪どうなりうるリスクがあるの？
それを自分は許容できるのか？その二つだけを確認しながら進んで行けば、
全てが成功か、学ぶ経験なわけですから、だんだん、挑戦するという事への
恐怖、自信の無さというのは無くなって行くはずです。
まずは、思い切って一歩踏み出し進み続けること、その経験の積み重ね
小さな成功体験の積み重ねによって自信が作られていきます。
次によくあるタイプは、物事の価値基準、もしくは自分自身の評価の基準を
他人に依存している場合です。
私たちは、子供の時というのは、親や学校、社会の中でしつけられ、教育されて
成長します。
その期間というのは、自分の価値観ではなく、親や、社会や、学校の先生の
価値観にあわせないといけません。
そうしないと、罰を受けたりします。
まあ、子供の頃というのは、社会に適応するために仕方が無いのですが、
どこかの時点で、自立し、自分の価値観というのをきちんと持たなければ、
いつまでたっても周りの評価を気にし続けなければならなくなります。
しかし、周りの人間なんて、みんな同じ価値観ではありませんから、
人によって言う事が違うし、そもそも自分と感じ方も、好みも違います。
そんな、自分以外の人の評価を気にしながら生きてたら、自分らしく
生きられるわけもないし、楽しくないし、自信なんか持てるわけがありません。
もちろん、人として最低限のエチケットとか、マナーとか、他人を不快に
させないような心配りは必要ですが、自分できちんと自分の生き方や
価値観を持っていないのは、人生に芯というか、軸がないのと同じなので
フラフラしてしまい、頼りない状態になって当然です。
しかし、そうはいっても、やっぱり他人の評価、他人の目は気になります。
他人の評価なんか気にしないで生きたい、自分らしく、自分の価値観で生きたい
、
と思っても、怖いものです。
その原因は、人間が持っている本質的な恐怖に関係があります。
人間には、つぎの二つの本質的な恐怖を持っていると言われます。
一つは、『自分は不十分ではないか』という恐怖。
もう一つは、『自分は愛されないのではないか』という恐怖。
この二つを乗り越えないと、なかなか他人の評価の呪縛から逃れるのは難しい
かもしれません。
では、どうしたらいいのか？
一つは、全ての人に気に入られようと言う幻想を捨てる事です。
世の中には様々な価値観の人がいます。
その全ての人に気に入られようと思ったら、完璧な人間になるしかありません。
でも、完璧な人間ってどんな人でしょうか？
お釈迦さまでしょうか？イエス・キリストでしょうか？
イエス・キリストやお釈迦さまだって、批判する人が世の中にはいるんですから
、
世の中すべての人から気に入られるなんて無理だし、意味の無い事です。
それなのに、私たちは、全ての人の言う事が気になり、心を乱してしまいがちで
す。
そんな時は、自分の価値観と違う人がいるのだという事、
『へ～、この人はこういう風に思ってるんだ』
と一つの意見として聞けばいいだけです。
それが、自分の価値観や生き方と合わなければ、
『でも、自分の価値観とは違うから』と心の中で思って聞いてるふりを
しておけばいいだけです。
そもそも、その人が、あなたからみて、理想の生き方をしているかどうか
その人のようになりたいかどうかを良く考えた方が良いです。
その人の忠告を聞けば、その人のようになるわけですから。
そして、最後に、自分を愛し、好きになってください。
あなたが、あなた自身の最大のファンになってください。
私たちは、子供の頃から、欠点ばかりを指摘され、周りから批判され続け
いつの間にか、自分には欠点しかないような錯覚に陥っている事が
少なくありません。
その結果、自分を好きでないという人は、非常に多いです。
しかし、そんな事は絶対にありません。
あなたには、素晴らしい長所や特技がたくさんあるはずです。
もしかしたら、そこを見つけて褒めてくれる人がすくなかったから、
その長所や特技を磨いてこなかった、表現してこなかったかもしれない。
でも、今からでも遅くはありません。
自分の長所、特技を見つけ、磨き、自分を好きになり、自分のファンに
なってください。
自分のやりたい事、好きな事をやり、チャレンジしてみてください。
そこから、自信は生まれてくると思います。
人は、自分を愛す以上に他人を愛することはできません。
自分を愛し、人を愛する事が出来るようになった時、あなたは自信に
あふれ、周りから愛される素敵な人になっているはずです。