怒りと上手に付き合うアンガーマネジメント。
講座受講者や怒りで悩んでいる方からの相談事として、「あの人の発言や言動にイライラするのであの人を変えたいんです。」「あの人にもアンガーマネジメントを受講させたいです。」という相談や質問があります。
そもそも「怒り」という感情の正体は、自分自身の外にあるものなのでしょうか。
実は、「怒り」は自分の中にある【〇〇であるべき】という価値観が裏切られるから怒るのです。
そう考えると、周りの人を変えようとするよりも、自分自身の価値観を変える事でイライラも減少するのではないでしょうか。
アンガーマネジメント入門講座では、そうした自分自身の価値観「べき」と向き合うための考え方についてもお伝えしております。
その中で、自分と考え方の違う価値観を許容する範囲を広げていく努力についてもお伝えしております。
人を変えようとするよりも、自分が変わろうした方が物事も健全に考えられるのではないでしょうか。
もし、講座を受講させたい人がいる場合、自分自身がアンガーマネジメントを学んでどう変化したかを周りの方が分かるくらいになってから勧めるときっと受講を検討してもらえるのではないでしょうか。
■アンガーマネジメントご依頼承ります