願望達成カリスマ数学教師 青木暢行です。
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（プロフィール）
ただ熱いだけのネガティブ教師→SBT受講
『習慣を変えることでポジティブシンキングを身につけることができると確信』
→カリスマ教師→自身の夢を追い退職独立
→ABS（アクティブブレインセミナー）認定講師
『脳の働きで人は簡単に変わることができると実感』
→ABSを応用し、成績アップ・資格試験合格・スポーツ・ダイエットなど願望達成においてもカリスマに！
※ABS（アクティブブレインセミナー）とは、二日間の講座で記憶力を実際に上げることで『脳の働きを活性化することで人生を思ったように変えることができる』を体感できる講座
今日のテーマは【イライラしたときには】
イライラしたり、不機嫌になったり
そのことで気分が落ち込んだりすること
ありませんか？
「だって、人間だもの」（笑）
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
とっても集中して仕事している時に、電話がかかってきました
ナンバーディスプレイなので、
０１２０で始まるナンバーは無視しますが
それ以外の番号には出るようにしています。
すると、調子のいい男性の声で
「○○の△△です。お世話になります」
来たな、セールスマン
しかも、○○という会社は初耳です。
お世話にもなっていません。
ここで、まず不機嫌になります。
挨拶なので仕方ないのでしょうけど（苦笑）
どんな要件でもお断りしますが、
「ちょっと中間テスト前で忙しいので時間がありません」
と、それでも丁重にお断りすると、
「では、お手すきの時に再度ご連絡いたします」
と引きさがる人もいます。
二度と連絡ありませんけど（苦笑）
しかし、
「３分でもダメですが？」とズカズカ来る人もいます。
すると、
「忙しいって言ってますよね？」と超～不機嫌な声をだして撃退します。
撃退って失礼ですね。
今日は、毒を吐いていますね。重ね重ね失礼しました。
集中して仕事をしていたので、邪魔された事と相手の応対にイライラしたのです。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
このように、
自分が…ではなく、
他人に…されて、イライラしたり、落ち込んだりすることは避けられないと思います。
そんな時どうしますか？
【青木の解釈】
私は、その瞬間イライラしますが、引きずる事はしないようにしています。
その方法は、
『口角を上げる』です。
これは【自己知覚】というものです。
【自己知覚】とは、身体の状態を手掛かりにして心の状態を都合よく推測する事です。
（『のうだま』上大岡トメ＆池谷裕二共著より）
身体の表現に脳がつられて来ます。
この場合は、口角を上げる→笑顔のようになる
すると、心が都合よく、「今、笑っているのだから、きっと楽しいのだ」と思い、
後から脳が「楽しい」と判断して、本当の笑顔になる。
こんな仕組みを【自己知覚】を使って自分で作るのです。
イライラした状態で行った仕事、メールなど
絶対にその心の状態は隠せません。
イライラした原因は自分になくても
結局は、自分の不利益になって返ってきます。
そうならないように、【自己知覚】を使って、自分の心を良い状態に保ちましょう。
【成果は出ずとも成長している！自分の可能性を信じ前進あるのみ！】
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今日のテーマは【イライラしたときには】
イライラしたり、不機嫌になったり
そのことで気分が落ち込んだりすること
ありませんか？
「だって、人間だもの」（笑）
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
とっても集中して仕事している時に、電話がかかってきました
ナンバーディスプレイなので、
０１２０で始まるナンバーは無視しますが
それ以外の番号には出るようにしています。
すると、調子のいい男性の声で
「○○の△△です。お世話になります」
来たな、セールスマン
しかも、○○という会社は初耳です。
お世話にもなっていません。
ここで、まず不機嫌になります。
挨拶なので仕方ないのでしょうけど（苦笑）
どんな要件でもお断りしますが、
「ちょっと中間テスト前で忙しいので時間がありません」
と、それでも丁重にお断りすると、
「では、お手すきの時に再度ご連絡いたします」
と引きさがる人もいます。
二度と連絡ありませんけど（苦笑）
しかし、
「３分でもダメですが？」とズカズカ来る人もいます。
すると、
「忙しいって言ってますよね？」と超～不機嫌な声をだして撃退します。
撃退って失礼ですね。
今日は、毒を吐いていますね。重ね重ね失礼しました。
集中して仕事をしていたので、邪魔された事と相手の応対にイライラしたのです。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
このように、
自分が…ではなく、
他人に…されて、イライラしたり、落ち込んだりすることは避けられないと思います。
そんな時どうしますか？
【青木の解釈】
私は、その瞬間イライラしますが、引きずる事はしないようにしています。
その方法は、
『口角を上げる』です。
これは【自己知覚】というものです。
【自己知覚】とは、身体の状態を手掛かりにして心の状態を都合よく推測する事です。
（『のうだま』上大岡トメ＆池谷裕二共著より）
身体の表現に脳がつられて来ます。
この場合は、口角を上げる→笑顔のようになる
すると、心が都合よく、「今、笑っているのだから、きっと楽しいのだ」と思い、
後から脳が「楽しい」と判断して、本当の笑顔になる。
こんな仕組みを【自己知覚】を使って自分で作るのです。
イライラした状態で行った仕事、メールなど
絶対にその心の状態は隠せません。
イライラした原因は自分になくても
結局は、自分の不利益になって返ってきます。
そうならないように、【自己知覚】を使って、自分の心を良い状態に保ちましょう。
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