願望達成カリスマ数学教師 青木暢行です。
YouTubeに「ドリカムハイスクールチャンネル」を作成しました！
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こちらです↓
https://plus.google.com/103248637919773065811/about
（プロフィール）
ただ熱いだけのネガティブ教師→SBT受講
『習慣を変えることでポジティブシンキングを身につけることができると確信』
→カリスマ教師→自身の夢を追い退職独立
→ABS（アクティブブレインセミナー）認定講師
『脳の働きで人は簡単に変わることができると実感』
→ABSを応用し、成績アップ・資格試験合格・スポーツ・ダイエットなど願望達成においてもカリスマに！
※ABS（アクティブブレインセミナー）とは、二日間の講座で記憶力を実際に上げることで『脳の働きを活性化することで人生を思ったように変えることができる』を体感できる講座
今日のテーマは【疲労は集中力を低下させる】
「疲れたな」と感じることありませんか？
「疲れた」はマイナスな言葉ですから
あまり使わない方がいいのですが、
そうは言っても、日々の生活の中で疲労は確実に蓄積されます。
アクティブブレインセミナーも多くの場合、週末に実施されます。
平日仕事、家事、勉強をして、せっかくの休日に講座に出る。
講師としてとてもありがたく思います。
ただ、参加される方はお身体を休める時間はありません。
講座後には、気分はすっきりしたり、大きな達成感もありますので
もしかしたら、疲れを感じてないかもしれません。
しかし、
疲労は確実に蓄積しています。
そして、疲労は、確実に集中力を減らします。
【青木の解釈】
疲労が集中力を減らすのには、、脳の仕組みが関わっています。
脳は、３層構造になっていると言われています。
一番内側が、爬虫類の脳
真ん中が、哺乳類の脳
一番外側が、人間の脳となっているようです。
爬虫類の脳は、「生きる」ことにしか関心がありません。
爬虫類は、食料の確保、外敵から身を守るなど、「生きる」ことに意識を集中してきました。
疲労によって、人間の脳の働きが弱まります。
すると、爬虫類の脳が使われるようになります。
疲労を感じた爬虫類の脳は、
「生きる」ためにはこの疲労感を継続したまま活動するのは危険だと判断し、休息しようとします。
だから、どれだけ頑張ろうと人間の脳が思っても、爬虫類の脳がそうさせてくれません。
これが疲労が、集中力を減らす原因だと考えます。
スポーツ選手が体力をつけるのは、
培った技術を試合（競技）終了まで出し続けるためでもありますが
体力低下に伴う、集中力の低下を抑えるためでもあります。
疲労は、身体の「休ませて」という合図です。
疲れを感じたら、休ませてあげましょう。
ストレスは
外出したり、マイナスイオンを吸ったりすることで
軽減できます（軽減できた気になります、が正しいようです）が
疲労は、やはり身体を休ませたり、ケアしたりするしかありません。
マッサージに行ったり、
温泉に行ったり
半身浴したり
自分の疲労回復方法を作っておきましょう
【成果は出ずとも成長している！自分の可能性を信じ前進あるのみ！】
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今日のテーマは【疲労は集中力を低下させる】
「疲れたな」と感じることありませんか？
「疲れた」はマイナスな言葉ですから
あまり使わない方がいいのですが、
そうは言っても、日々の生活の中で疲労は確実に蓄積されます。
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もしかしたら、疲れを感じてないかもしれません。
しかし、
疲労は確実に蓄積しています。
そして、疲労は、確実に集中力を減らします。
【青木の解釈】
疲労が集中力を減らすのには、、脳の仕組みが関わっています。
脳は、３層構造になっていると言われています。
一番内側が、爬虫類の脳
真ん中が、哺乳類の脳
一番外側が、人間の脳となっているようです。
爬虫類の脳は、「生きる」ことにしか関心がありません。
爬虫類は、食料の確保、外敵から身を守るなど、「生きる」ことに意識を集中してきました。
疲労によって、人間の脳の働きが弱まります。
すると、爬虫類の脳が使われるようになります。
疲労を感じた爬虫類の脳は、
「生きる」ためにはこの疲労感を継続したまま活動するのは危険だと判断し、休息しようとします。
だから、どれだけ頑張ろうと人間の脳が思っても、爬虫類の脳がそうさせてくれません。
これが疲労が、集中力を減らす原因だと考えます。
スポーツ選手が体力をつけるのは、
培った技術を試合（競技）終了まで出し続けるためでもありますが
体力低下に伴う、集中力の低下を抑えるためでもあります。
疲労は、身体の「休ませて」という合図です。
疲れを感じたら、休ませてあげましょう。
ストレスは
外出したり、マイナスイオンを吸ったりすることで
軽減できます（軽減できた気になります、が正しいようです）が
疲労は、やはり身体を休ませたり、ケアしたりするしかありません。
マッサージに行ったり、
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自分の疲労回復方法を作っておきましょう
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