願望達成カリスマ数学教師 青木暢行です。
YouTubeに「ドリカムハイスクールチャンネル」を作成しました！
よろしければ登録をお願いします。
こちらです↓
https://plus.google.com/103248637919773065811/about
（プロフィール）
ただ熱いだけのネガティブ教師→SBT受講
『習慣を変えることでポジティブシンキングを身につけることができると確信』
→カリスマ教師→自身の夢を追い退職独立
→ABS（アクティブブレインセミナー）認定講師
『脳の働きで人は簡単に変わることができると実感』
→ABSを応用し、成績アップ・資格試験合格・スポーツ・ダイエットなど願望達成においてもカリスマに！
※ABS（アクティブブレインセミナー）とは、二日間の講座で記憶力を実際に上げることで『脳の働きを活性化することで人生を思ったように変えることができる』を体感できる講座
今日のテーマは【プラトー】
昨年の４月１２日から
3度目のダイエットを始めましたので、
先週の日曜日で1年が経ちました。
結果は、1年間で、１２ｋｇのダイエットに成功しました。
食事制限、運動なしのダイエットですから中々ですね。
もう体重を落とすつもりはないので、現在キープに努めています。
ダイエットは3度目ですが、
全部成功しています。
その中でもっとも過酷なダイエットは１度目のダイエット。
それは、「とにかく走る！」というダイエットでした。
1日40分を6カ月間毎日走りきりました。
その時の体重は、なんと、９６ｋｇ！！！！
今よりも３０ｋｇ以上太っていました。
１０ｋｇの米袋を３つ、歩くときも、授業中も、寝るときも、
ずっと担いでいる状態。
その当時、動くことはとっても嫌いでした。
当然ですよね。。。
しかし、そんな太っていた人がなぜ、6カ月間毎日40分も走ることができたのか！？
・・・・・・・・・・・・
そのお話は、アクティブブレインセミナーの中でお話していますので
本日は省略します。
おいおい（苦笑）
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
ダイエットの秘訣まで聞けちゃう【アクティブブレインセミナー】
広島開催 ５月１０日（土）１１日（日） ９：００～１７：００（予定）
講師：青木暢行
沼津開催 ８月１５日（土）１６日（日） １０：００～１８：００
講師：青木暢行
締切８月１０日（月）← 締切間近！！！！
３７、０００円（二日間のお弁当付き） 再受講 １８、５００円
再受講って同じことするなんて～
と思われるかもしれませんが、二度目なので技法よりも
講義に集中できる分非常に脳の動かし方を学ぶのには最適です。
毎回のMLでのお話もかなり講座中に話しています。
「え？そうなの？？」という方はぜひ再受講してみましょう。
もちろん、記憶の技法も一から取り組めるので、普段あまりイメージを出していないなぁ～
という方はぜひお申し込みください。
ダイエット専門のセミナー
【お腹周りから落ちるストレスフリーのダイエット講座】
７月３日（金） １９：００～２０：３０
講師：青木暢行
締切６月２６日（金）
食事制限や運動など、一切不要
ダイエットの天敵である、ストレスから解消され楽しみながらダイエットをしませんか？
ダイエットはやめなければ、確実に成功します。
でも、続かない。
いや、続けることがむしろストレスになるのが普通です。
でも、この【お腹周りから落ちるストレスフリーのダイエット講座】はそんな脳の動きさえも制御して
続けることができるような仕掛けがたくさんあります。
ぜひ、「痩せてみたい」と思う方は、申し込んでくださいね。
お問い合わせ、お申し込みはこちら
http://www.dreamscom-hs.com/contact.html
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
ダイエットを始めると最初はある程度結果が出ます。
９６ｋｇもあった私は、面白いように最初は体重が落ちました！
しかし、ある程度体重が落ちると、今度は一向に減らない時期が訪れます。
ダイエットをした経験がある人の中には、体験した人も多いかと思います。
この体重が減らない時期ををプラトーと言います。
++++++
プラトーとは、英語の高原・大地を意味する言葉で、一時的な停滞状態のことを言います。
ダイエットでは、人体が体の状態を一定に保とうとする働きによって代謝が落ち、
体重が落ちにくくなる一時期の事をプラトーと呼びます。
++++++
このプラトーの時に、「こんなに頑張っているのに、なぜ体重が減らないの？」
という疑問で、ストレスが爆発して、ダイエットをやめてしまうパターンが多いですね。
そこで、食に走るのが、いわゆるリバウンドです。
【青木の解釈】
まとめてみると
プラトーとは、ダイエットにおいては、人体が体の状態を一定に保とうとする働きによって
代謝が落ち、体重が落ちにくくなる「一時期」の事
「一時期」なのです。
永久に落ちないわけではないのです。
この「一時期」に、痩せた体に慣れて、また代謝が復活し、次の体重減が始まるのです。
しかし、
人は、努力に比例して結果が出ると思いたいので
（そんなことはありえないことは知っているはずですが）
この「一時期」を我慢できなくなってしまいます。
これはダイエットだけのことではありません。
すべての事に当てはまります。
成長、結果にはプラトーは不可欠です。
プラトーは、成長の準備期間。
プラトーなしには、成長はありません。
プラトーなしには、結果は出ません。
ですから、成長するためには、成長していない期間が、
結果を出すためには、結果が出ていない期間が、
それぞれ必要なのです。
【成果は出ずとも成長している！自分の可能性を信じ前進あるのみ！】
YouTubeに「ドリカムハイスクールチャンネル」を作成しました！
よろしければ登録をお願いします。
こちらです↓
https://plus.google.com/103248637919773065811/about
（プロフィール）
ただ熱いだけのネガティブ教師→SBT受講
『習慣を変えることでポジティブシンキングを身につけることができると確信』
→カリスマ教師→自身の夢を追い退職独立
→ABS（アクティブブレインセミナー）認定講師
『脳の働きで人は簡単に変わることができると実感』
→ABSを応用し、成績アップ・資格試験合格・スポーツ・ダイエットなど願望達成においてもカリスマに！
※ABS（アクティブブレインセミナー）とは、二日間の講座で記憶力を実際に上げることで『脳の働きを活性化することで人生を思ったように変えることができる』を体感できる講座
今日のテーマは【プラトー】
昨年の４月１２日から
3度目のダイエットを始めましたので、
先週の日曜日で1年が経ちました。
結果は、1年間で、１２ｋｇのダイエットに成功しました。
食事制限、運動なしのダイエットですから中々ですね。
もう体重を落とすつもりはないので、現在キープに努めています。
ダイエットは3度目ですが、
全部成功しています。
その中でもっとも過酷なダイエットは１度目のダイエット。
それは、「とにかく走る！」というダイエットでした。
1日40分を6カ月間毎日走りきりました。
その時の体重は、なんと、９６ｋｇ！！！！
今よりも３０ｋｇ以上太っていました。
１０ｋｇの米袋を３つ、歩くときも、授業中も、寝るときも、
ずっと担いでいる状態。
その当時、動くことはとっても嫌いでした。
当然ですよね。。。
しかし、そんな太っていた人がなぜ、6カ月間毎日40分も走ることができたのか！？
・・・・・・・・・・・・
そのお話は、アクティブブレインセミナーの中でお話していますので
本日は省略します。
おいおい（苦笑）
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
ダイエットの秘訣まで聞けちゃう【アクティブブレインセミナー】
広島開催 ５月１０日（土）１１日（日） ９：００～１７：００（予定）
講師：青木暢行
沼津開催 ８月１５日（土）１６日（日） １０：００～１８：００
講師：青木暢行
締切８月１０日（月）← 締切間近！！！！
３７、０００円（二日間のお弁当付き） 再受講 １８、５００円
再受講って同じことするなんて～
と思われるかもしれませんが、二度目なので技法よりも
講義に集中できる分非常に脳の動かし方を学ぶのには最適です。
毎回のMLでのお話もかなり講座中に話しています。
「え？そうなの？？」という方はぜひ再受講してみましょう。
もちろん、記憶の技法も一から取り組めるので、普段あまりイメージを出していないなぁ～
という方はぜひお申し込みください。
ダイエット専門のセミナー
【お腹周りから落ちるストレスフリーのダイエット講座】
７月３日（金） １９：００～２０：３０
講師：青木暢行
締切６月２６日（金）
食事制限や運動など、一切不要
ダイエットの天敵である、ストレスから解消され楽しみながらダイエットをしませんか？
ダイエットはやめなければ、確実に成功します。
でも、続かない。
いや、続けることがむしろストレスになるのが普通です。
でも、この【お腹周りから落ちるストレスフリーのダイエット講座】はそんな脳の動きさえも制御して
続けることができるような仕掛けがたくさんあります。
ぜひ、「痩せてみたい」と思う方は、申し込んでくださいね。
お問い合わせ、お申し込みはこちら
http://www.dreamscom-hs.com/contact.html
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
ダイエットを始めると最初はある程度結果が出ます。
９６ｋｇもあった私は、面白いように最初は体重が落ちました！
しかし、ある程度体重が落ちると、今度は一向に減らない時期が訪れます。
ダイエットをした経験がある人の中には、体験した人も多いかと思います。
この体重が減らない時期ををプラトーと言います。
++++++
プラトーとは、英語の高原・大地を意味する言葉で、一時的な停滞状態のことを言います。
ダイエットでは、人体が体の状態を一定に保とうとする働きによって代謝が落ち、
体重が落ちにくくなる一時期の事をプラトーと呼びます。
++++++
このプラトーの時に、「こんなに頑張っているのに、なぜ体重が減らないの？」
という疑問で、ストレスが爆発して、ダイエットをやめてしまうパターンが多いですね。
そこで、食に走るのが、いわゆるリバウンドです。
【青木の解釈】
まとめてみると
プラトーとは、ダイエットにおいては、人体が体の状態を一定に保とうとする働きによって
代謝が落ち、体重が落ちにくくなる「一時期」の事
「一時期」なのです。
永久に落ちないわけではないのです。
この「一時期」に、痩せた体に慣れて、また代謝が復活し、次の体重減が始まるのです。
しかし、
人は、努力に比例して結果が出ると思いたいので
（そんなことはありえないことは知っているはずですが）
この「一時期」を我慢できなくなってしまいます。
これはダイエットだけのことではありません。
すべての事に当てはまります。
成長、結果にはプラトーは不可欠です。
プラトーは、成長の準備期間。
プラトーなしには、成長はありません。
プラトーなしには、結果は出ません。
ですから、成長するためには、成長していない期間が、
結果を出すためには、結果が出ていない期間が、
それぞれ必要なのです。
【成果は出ずとも成長している！自分の可能性を信じ前進あるのみ！】